『』懂得喝茶的禁忌 从此都喝健康茶
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1.不喝隔夜茶 。
没有研究显示隔夜茶致癌 ， 但是茶放了一夜 ， 难免有微生物污染 ， 卫生不能保证 ， 所以不建议喝隔夜茶 。
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2.别喝太浓的茶 。
【『』懂得喝茶的禁忌 从此都喝健康茶】不建议喝浓茶 ， 尤其是睡觉前 。其中的多酚类化合物会影响矿物质吸收 ， 对神经刺激也大 。建议150毫升的水放3克茶叶 。
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3.每天一两泡茶 。
不要一壶茶从早喝到晚 ， 茶淡了应倒掉重新泡 ， 也不要过度饮茶 ， 每天饭后一小时再喝茶 ， 每天一两泡茶即可 。
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4.不同体质喝不同茶 。
绿茶性凉 ， 建议胃不好的人喝红茶 ， 新的绿茶放久一点再喝也可以；有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶 ， 有减脂功效 。
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