「补血」对身体极好的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！
对身体极好的3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 早吃早健康！
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哈密瓜
哈密瓜不但美味可口 ， 营养价值也极高 ， 瓜肉含糖量高达15% ， 纤维素含量约为6% 。除此之外 ， 哈密瓜还含有蛋白质、胡萝卜素、苹果酸、维生素A/B/C、果胶、尼克酸、钙、铁、磷、钾等营养素 。其中铁的含量约为牛奶的17倍 ， 比鸡肉高2倍多 ， 对人体造血机能有著促进作用 ， 因而吃哈密瓜可以防治缺铁性贫血 。哈密瓜中含有极高的维生素 ， 它维生素的含量比西瓜和苹果要高出很多 ， 并且这些物质对我们的身体也有很好的功效 ， 可以保护我们的心脏 ， 增加肠胃的蠕动 ， 能为我们身体提供需要的物质 。
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葡萄干
葡萄干是大家都爱吃的零食之一 ， 也是体虚贫血者的营养佳品 ， 还含有多种矿物质和维生素、氨基酸 ， 可以补血补气暖肾 ， 治疗贫血、还能让排泄物快速通过直肠 ， 排毒淡斑 ， 清理体内毒素 ， 每天吃点 ， 可以滋养气色 ， 皮肤也会越来越好 。
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石榴
【「补血」对身体极好的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！】石榴是我们常见的一种水果 ， 清爽甘甜 ， 富含矿物质 ， 还含有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素 ， 能帮助补充肌肤所失水份 ， 令肤质更为明亮柔润 ， 女性平时常吃吃石榴可以补水润肤 ， 祛皱淡斑 ， 是很好的护肤佳品 。
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