『健康那点事』女性到了50岁左右，身体会遇到三大“难题”，逐个击破才能更长寿( 二 )
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如何避免过度肥胖
人老发福其实是很多人都无法避免的事情 ， 当然身体代谢减慢只是原因之一 ， 更多的还是因为生活繁忙出现了太多不良的饮食习惯以及整个人过于懒散 ， 所以建议各位女性 ， 平时能够合理地控制一日三餐摄入量 ， 在保证营养的基础上 ， 每顿饭不要吃太饱 ， 同时避免重油 ， 重脂肪类的食物；同时还要养成良好的运动习惯 ， 这样不仅能够加速身体对能量的消耗 ， 而且可以促进身体代谢 。
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【『健康那点事』女性到了50岁左右，身体会遇到三大“难题”，逐个击破才能更长寿】
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