为啥运动后好想吃糖或者甜的东西
正常，因为消耗了糖分。所以身体渴望糖。但是如果是减肥绝对不能吃。3km身体的消耗其实很少很少，可能你喝一杯饮料摄入的能量比你跑得还多（包括运动饮料）。3km真的跑得太少了，跑不动可以走两步跑两步。尽量把距离拖到5km以上。
■网友的回复
身体耗能大，有热量缺口，因此渴望高能量的东西。 如果你想减肥，我推荐零度可乐，既能解决渴望甜食的欲望，有没热量。同时多吃蛋白质，毕竟要健康。
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