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[柚子健康]你需要这种勇气，讨厌自己的讨好型人格

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[柚子健康]你需要这种勇气，讨厌自己的讨好型人格
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我们极力去讨好他人 ， 却把事情弄得一团糟 。 ——米基·法恩有没有这样的时候 ， 你答应了别人的事 ， 后来又纳闷 ， 当时自己是怎么想的？
对于有“讨好型人格”的人来说 ， 说“不”是一种禁忌 。
从过程来看 ， 对于别人的需求 ， 你可能会做出直接的、反射性反应 ， 情不自禁地答应下来 。
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这个过程发生得很快 ， 你不仅没有意识到他人的需求是否合理 ， 也不会考虑自己是否真的愿意 。
最后 ， 你就纳闷了 ， 苦逼了 。 恨别人吧 ， 你本来可以拒绝的啊 ， 所以 ， 就恨自己 ， 讨厌自己的盲目屈从 。
【[柚子健康]你需要这种勇气，讨厌自己的讨好型人格】不懂拒绝的老好人
畅销书作家、心理咨询师哈里亚特B.布莱克在她的《不懂拒绝的老好人》中 ， 把讨好者分为三个类型：认识型、习惯型和情感逃避型 。
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“认知型讨好者的取悦动力是他们的思维定势 。 这一类型的讨好者认为他们需要并且必须争取让每一个人喜欢他 。 他人的需求必须高于自己的需求 ， 并且他们衡量自尊和定义自我的根据就是自己为他人做了多少 。
习惯型讨好者已经习惯于被迫牺牲自己的需求而照顾他人需求 。 他们对于这一切习以为常 ， 这种生活模式已经成为他们日常生活的自然组成部分 。 他们几乎从不说不 ， 很少给他人派活 。
情感逃避型好人的取悦源动力在于逃避令人害怕和不安的情感 。 仅仅是有与他人发生火药味的对抗和冲突的预感都会让他们非常焦虑 。 通过委屈自己 ， 满足他们的需求 ， 情感逃避型好人期待避免另自己陷入这种让人不安的负面情绪当中 。 ”
——《不懂拒绝的老好人》
其实 ， 不论是哪一种类型的讨好者 ， 他们内心最大的恐惧都是 ， 得不到承认、关注和爱 。
我们极力去讨好他人 ， 却没有得到想要的
电影《被嫌弃的松子的一生》的主人公松子 ， 从小就极力讨好身边的人 。 她努力逗父亲笑 ， 希望能得到他的关注和爱 。
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而最终 ， 松子人生惨淡收场 ， 只留下一句“生而为人 ， 我很抱歉” 。
让人可怜的同时 ， 我们会想到 ， 一个连自己都没有办法好好爱的人 ， 怎么得到别人的爱呢？
藏起自己的情绪 ， 卑微地观察自己的行为是否得到了别人的认可 ， 如果是 ， 心里总算是松了一口气 。
在每次满足别人之后 ， 我们是不是应该反思反思 ， 自己的存在难道就是为了满足别人的期待吗？
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要知道 ， 你再努力 ， 也不可能讨好所有人 ， 那么 ， 不如选择讨好自己 。
心里的洞 ， 希望通过讨好别人来填满 ， 这个洞将注定填不满 ， 反而会越挖越大 。
别人如何看待自己 ， 真的那么重要？
可可·香奈儿说过 ， “与其经营别人的背弃和不善 ， 不如经营自己的美好 。 ”
人生真正该讨好的那个人 ， 首先是自己 。
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按照自己的意愿去生活 ， 遵从内心的判断去处理人与人之间的关系 ， 要做到这样并不容易 。
你要能做到 ， 不在意别人的评价 ， 不害怕被人讨厌 ， 不追求被他人认可 。


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