皮肤科主任吴博士@敏感性皮肤原因及自我护理？
敏感性皮肤就是比平常更具反应性的皮肤 ， 它容易被风、阳光、热或冷的因素或局部产品刺激 ， 其它诱因包括长期使用皮质激素、睡眠不足和空气污染等等 。 常常表现为皮肤灼热、疼、变红或其它方式的不舒服 。
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敏感皮肤不是一种疾病 ， 而是一种皮肤状态！敏感皮肤最常见于面部 ， 但也可能出现在身体其它部位如头皮、腋下、生殖器等部位 。 综合国内外调查发现 ， 大约60%的女性和40%的男性报告自己的皮肤敏感 。
敏感性皮肤是由皮肤顶层的神经未梢受到刺激引起的 。 当皮肤的天然屏障被破坏后 ， 就会刺激神经未梢 。
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任何造成皮肤天然屏障破坏的原因或诱因都会造成皮肤敏感 。 其触发因素包括如下：
1?? ， 生活方式：压力、饮食、吸烟、酒精、化妆品成分 。
2?? ， 环境：污染、空气中的过敏原、天气和温度变化 。
3?? ， 生理：怀孕和荷尔蒙激素波动 。
4?? ， 疾病：湿疹、银屑病、酒渣鼻等 。
5?? ， 一些药物和治疗：如长时间服用异维A酸或外抹维A酸类药物；频繁的去角质；频繁的清洁皮肤等 。
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正像油性、干性皮肤的严重程度不同一样 ， 敏感性皮肤也分为几种类型 ， 轻重不一 。
1?? ， 粉刺亚型：皮肤有粉刺、黑头和白头 。
2?? ， 玫瑰痤疮亚型：反复出现皮肤潮红、红斑、灼热 。
3?? ， 刺痛亚型：皮肤刺痛感、烧灼感 。
4?? ， 过敏亚型：皮肤发红、发痒和脱屑 。
由于敏感皮肤的原因和程度人人不同 ， 因此每个人都应寻找自己的诱发因素至为重要！
一般性的预防措施如下：
1?? ， 饮食 。 多食富含维生素C、E和抗氧化剂的饮食 。 勿饮酒勿吸烟 。
2?? ， 充足的睡眠 ， 勿熬夜 ， 休息好 ， 适宜锻练 。
3?? ， 放松、解压 。 做瑜伽、做深吸气慢呼气活动有助于解压放松 。
4?? ， 小心仔细的护理皮肤 。 尽量不或少清洁皮肤 ， 如清洁 ， 用温和弱酸性氨基酸洗面奶 。 用温水而不是热水清洗 ， 清洗时间短暂 ， 在5-10分钟内 。 清洗后 ， 轻轻拍干皮肤 ， 立即涂上护肤品 。 选用无防腐剂、无香精、成分最少的护肤品 。 避光防晒很重要 ， 防晒霜选择物理性防晒产品如含二氧化钛成分或氧化锌成分的产品 。
5?? ， 使用纯棉毛巾或浴巾 ， 贴身衣物质地为纯棉或丝绸面料 ， 应宽松 。 使用温和、无香的洗衣粉清洁 。
6?? ， 避免使用刺激性的收敛剂和去角质产品 ， 产品不含抗菌、醇、类维A酸、羟基酸成分 。
当自我护理皮肤后 ， 症状无法改善时 ， 就应寻求医生的指导帮助 。 医生首先会帮你寻找引起的诱因；其次会开口服抗炎药和外抹药物以及屏障修复产品治疗 。 一般来说 ， 效果是 ， 但一定要记住：皮肤屏障的修复至少6周以上 ， 一些患者治疗中会有反复 ， 患者耐心、坚持是必须的 。 顽固的患者还可能会釆用价格昂贵的医美治疗 。
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特别告示：
一分预防 ， 胜于十分治疗 。
【皮肤科主任吴博士@敏感性皮肤原因及自我护理？】保健靠自己 ， 治疗靠专业医生 。
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