女，身高158，体重114，求减肥方法！腿比较粗，长期穿高跟鞋，小腿围37，应该属于肌肉型小腿了吧，咋破
伸手党可恨 真要去了联系方式也不见得会认真施行 靠腿围来区分是肌肉型还是肥肉型 能不能先去百度然后再来问不懂得地方？真搞笑
■网友的回复
肥肉多。减肥
■网友的回复
我身高和你差不多，冬天的时候达到了118左右，都快120了好不好，当时居然还那么能吃（好吧，冬天就是要储存脂肪过冬的╮（╯＿╰）╭）现在夏天了才想起来赶紧减肥，主要是管住嘴，千万别吃夜宵，现在夏天热正好没什么胃口，吃的少了胃也变小了，每次听室友哀嚎饿的时候我都很淡定的表示一点都不饿 但是也别什么都不吃，早饭和午饭很重要，晚饭我一般吃水果什么的就饱了，还有注意油腻的东西要少吃。因为我属于比较懒的，平时的运动就是去教室的时候爬楼 所以瘦的不多，这次回家称已经瘦到110了，虽然不多但是给了我信心。瘦身没什么捷径，就是管住嘴迈开腿。最后希望楼主能瘦身成功。还有穿高跟鞋的问题，今天作死穿着高跟凉鞋和闺蜜出去逛街，走了5个小时！好不容易回到家腿特别酸，主要是脚磨破了好疼。肌肉酸痛时多蹂躏哦不，是按摩自己的腿，再做做拉伸，应该能缓解一下，我现在最担心的就是拇外翻，太恐怖了，还好我还没有，高跟鞋还是尽量少穿吧。
■网友的回复
找个喜欢胖胖的女生的男人 比如说我
■网友的回复
不请自来的回答
【女，身高158，体重114，求减肥方法！腿比较粗，长期穿高跟鞋，小腿围37，应该属于肌肉型小腿了吧，咋破】 因为我跟你差不多 之前157cm 58.8kg
比你还矮还胖 你的小腿肯定是脂肪型的 所以要运动减肥
有氧+无氧运动 另外饮食清淡减少 慢慢研究吧 大神如此之多
■网友的回复
慢跑 真的要慢跑我身高和你一样小腿也是 我每天坚持慢跑一个星期小一厘米 以前我是做器材和动感单车一个月才小一厘米 我慢跑后就是一个星期一厘米了 是慢跑 不要着急不要快 我每天只跑半小时
■网友的回复
看到这个问题有点难过，因为我也158，体重125-130，却从来没有想过减肥。。。
■网友的回复
我跟你身高差不多。。。小腿围一样一样的。。。
推荐阅读
- 减肥减到瓶颈了咋办
- 体重超重（BMI\u003e26）的孕妇在怀孕期间是不是有必要减重
- 身高173，体重73Kg。求一套减肥餐配方。要那种实际可行的。预期瘦14斤。
- 18岁身高183体重85KG 踢球遭防守就经常动作变形 传球失误 一般选择背身拿球护球 有别的技巧吗
- 怎样减腹部脂肪
- 找个身高175cm的女生做女朋友，男生会有压力吗?
- 和高个的女生谈恋爱啥感受?
- 通过健身配合控制饮食而达到的体重，如果停止健身但继续控制饮食，会恢复吗
- 大体重怎样有效减肥
- 身高161体重41kg可没有胸没有肉，经常被别人笑，特想吃胖然后把胸长起来。遗传瘦，老妈大胸C。?