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『男子』56岁男子，不痛不痒，查出肝癌，提醒：出现“1痣2臭”，快查查肝( 二 )


养护肝脏 ， 预防肝癌 ， 做到三个"要"
一、要补充维生素
『男子』56岁男子，不痛不痒，查出肝癌，提醒：出现“1痣2臭”，快查查肝
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①维生素A
研究表明 ， 维生素A能保护肝脏 ， 阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生 。
人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克 ， 女性750微克 。
每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足 。
『男子』56岁男子，不痛不痒，查出肝癌，提醒：出现“1痣2臭”，快查查肝
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②维生素E
维生素E能起到阻止肝组织老化的作用 。
麦芽、大豆、坚果类、绿叶蔬菜中 ， 都富含维生素E 。
健康人每天摄入12毫克即可 ， 肝病患者每天则至少需要补充100毫克 。
二、要多喝水
喝水是加速身体代谢最简单的方法 ， 通过多喝水 ， 可以促进肝脏排毒 。如果能多喝点养护肝脏的茶水 ， 则效果会更好：
【『男子』56岁男子，不痛不痒，查出肝癌，提醒：出现“1痣2臭”，快查查肝】①华花苗根红茶
华花苗有着很高的营养价值 ， 且是药食两用的植物 ， 全株可入药 ， 其中华花苗根的养肝效果更加突出 。
华花苗根可清肝热、去肝火、排肝毒 ， 还能修复肝脏毒性损伤 ， 是养肝的佳品 。
但华花苗根偏凉性 ， 脾胃不好或自身体寒的人 ， 可以将其发酵 ， 制成华花苗根红茶饮用 ， 可减弱寒性 ， 更适宜长期饮用 。
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②金兰菊叶茶
金兰菊 ， 援引自欧洲 ， 后收入我国药典 ， 其味苦、性凉 ， 具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效 。
现代研究显示 ， 金兰菊叶对肝脏细胞有明显的保护作用 ， 特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显 ， 能加速磷脂合成的胆碱存在 ， 从而加速细胞修复速度 。
三、要记住2个小动作
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①闭眼睛
肝脏和眼睛是相通的 ， 肝主藏血 ， 肝主目 ， 所以养肝首先可以养目 。
用眼疲劳的话 ， 闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效 。
②拍打腋窝
中医认为 ， "肝有邪 ， 其气留于两腋" ， 平时多拍打腋窝 ， 可以疏肝理气 。
右手拍打左腋的时候 ， 左手向后弯曲 ， 放在后脑勺部 ， 这样左腋即可完全暴露在外 ， 方便拍打按摩 。
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