[中医]【名医话健康】郁郁寡欢、闷闷不乐……这是气郁体质典型症状 自测一下
抑郁症 ， 大家并不陌生 ， 但是 ， 您知道抑郁症其实和体质也有关系吗？
北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任医师倪诚介绍 ， 抑郁症和气郁体质有关 ， 抑郁症的高危体质人群是气郁体质 。 气郁体质的人更容易患抑郁症 ， 除此之外 ， 气郁体质的人还容易出现失眠、神经衰弱、敏感多疑等问题 。
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专家介绍 ， 全球抑郁症患病率在3%~5% ， 年满20岁的成年人中 ， 抑郁症患者以每年11%的进度递增 。 气郁体质如何判断？跟着专家一起自测一下吧 。
测试一 《红楼梦》中人物 ， 您的性格更像谁？
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专家与其团队对《红楼梦》中的人物进行了体质辨识 ， 研究结果显示：悲惨、郁闷、寡欢的林黛玉是气郁体质的典型人物；积极阳光的史湘云属于平和体质；而外强中干的王熙凤是气郁体质兼气虚体质两种 。
中医认为 ， 气要顺畅、条达 。 气郁体质的人因为不能及时发泄心中郁闷导致气机不畅 ， 难以释怀 ， 因而经常表现出愁眉苦脸、郁闷 。
测试二 以下三幅图片您认为表达了哪种意思？
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上面三张图片 ， 有红色和黑色两种选项 。 选择黑色的人更有可能是气郁体质 。
气郁体质的人总是多愁善感、心事重重、唉声叹气 。 中医认为 ， 这是患者气机疏泄不及、不能够条达 ， 只能通过叹气 ， 来让气得到暂时的舒展 。
测试三 是否感到两肋胀痛
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气郁型体质的人 ， 经常两肋胀痛、走窜不定 ， 同时伴有胸闷、叹气等症状 ， 且容易受情绪的诱发而加重 。
气郁体质如何调节？
专家认为 ， 气郁体质的调节需要“疏肝行气、解郁散结” ， 把闷着的气疏达、散开 ， 打开心结 。 首先心态要欢快 ， 其次可以通过代茶饮帮助调节 。
三花茶
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【[中医]【名医话健康】郁郁寡欢、闷闷不乐……这是气郁体质典型症状 自测一下】菊花利气和血、平肝明目；茉莉花理气开郁、辟秽和中、调理脾胃；玫瑰花理气解郁、行血止痛 。 三花茶有疏肝行气、解郁散结的效果 ， 气郁体质症状较轻的人 ， 可以长期饮用 。 （资料来源：央视《健康之路》）
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