食物■女性到了中年，四种食物换着吃，祛皱淡斑，美容养颜抗衰老
女性到了中年 ， 四种食物换着吃 ， 祛皱淡斑 ， 美容养颜抗衰老
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蕨菜含有不少的纤维素 ， 而且 ， 这些纤维素可以帮助人们的肠道消化 ， 可以更快的排出体内的废物 。蕨菜的营养成分比较多 ， 其中还有许多物质可以帮助扩张血管 ， 尤其是对于经常吃肉的人们来说 ， 扩张血管可以促进血液循环 ， 降低人们的血压 。蕨菜除了作为蔬菜 ， 当做菜肴吃之外 ， 还可以经过加工制成粉皮 ， 粉皮是人们常吃的食物 ， 可以帮助人们补气血 ， 提高人们的抵抗力 。蕨菜中还有一种比较特殊的物质蕨菜素 ， 这种物质只有蕨菜才有 ， 对身体健康有很大帮助 ， 尤其是抑制细菌这一方面 ， 还能够起到清热解毒的功效 。
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茶树菇中含有一定的嘌呤 ， 以及丰富的蛋白质、人体必需的氨基酸 ， 还含有谷氨酸 ， 各种糖类；而鸡肉中也含有人体所需的蛋白质和氨基酸 ， 磷脂类元素 ， 所以二者一同炖汤食用 ， 可以补充营养元素 ， 对身体有益 。茶树菇中含有不少的维生素 ， 尤其是丰富的维生素A ， 有利于促进肌肤的弹性 ， 抚平皮肤粗糙 ， 调节水油平衡；而鸡肉中所含的不饱和脂肪酸、可以预防自由基损伤细胞导致的细胞衰老 ， 因此食用可以延缓肌肤衰老 ， 起到一定美容养颜的作用 。
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无花果具有很高的营养价值 ， 它的果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素 ， 而且无花果具有极高的食补价值 ， 它的果实中含有大量的果胶和维生素 ， 此外无花果还含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类 ， 具补血美容 ， 排毒护肝 ， 紧皱嫩肤的功效 。
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【食物■女性到了中年，四种食物换着吃，祛皱淡斑，美容养颜抗衰老】山茱萸果含有大量的叶绿素的 ， 能够有效的去除口臭等症状 ， 还可以让肌肤变得更为健康 ， 也是属于非常不错的美容的食物 。山茱萸果果实营养丰富 ， 脆甜可口 ， 含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等 ， 素有“维生素丸”之称 ， 可以排毒清肠 ， 降压减脂 ， 增强抵抗力 。
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