「」屁股外侧酸痛，骨盆也感觉是歪的，是不是腰椎间盘突出？
髋关节外侧酸痛 ， 大转子周围压痛 ， 想要解决这个问题 ， 应该先找到诱因 ， 如果仅仅是肌肉造成的问题 ， 都是可以自行解决好的 ， 但是 ， 有时候臀部的疼痛并不是来自臀部本身 ， 可能腰椎疾病有关系 ， 一定不要漏诊！疼痛的傻瓜判断
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对于一个部位出现疼痛 ， 最基础的判断方式还是“哪痛按哪” ， 如果在臀部出现疼痛 ， 不应该先考虑到腰椎问题上 ， 先试着在臀部疼痛区域按压一下 ， 如果可以触到痛点 ， 肌肉出现紧张、条索状粘连 ， 按压痛感一致 ， 要考虑局部肌肉劳损！
由于每个人都有特异性 ， 缺乏当面诊断 ， 仅能以典型的肌肉去描述 ， 对于个案来讲 ， 只要按压痛感和平时感觉症状一致 ， 基本就是可以确诊 ， 对于围绕髋关节外侧的疼痛 ， 先考虑的肌肉一定是臀中肌 ， 其次是阔筋膜张肌 。
臀中肌与阔筋膜张肌
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【「」屁股外侧酸痛，骨盆也感觉是歪的，是不是腰椎间盘突出？】臀中肌是臀部很易出现问题的一个肌肉 ， 例如 ， 骨盆位置的倾斜 ， 臀部和腿的外侧疼痛麻木都和臀中肌有很大关系 ， 阔筋膜张肌的位置相较于臀中肌更偏外 ， 损伤可以导致坐久了出现臀部和大腿不适感 ， 弹响髋也和这个肌肉关系很大 。腰部的问题
可能有人说 ， 臀部疼痛应该考虑腰 ， 没错 ， 如果臀部按压不痛 ， 或者痛感和平时感觉不一致 ， 应该考虑臀部外侧酸痛可能与腰部相关 ， 例如 ， 最有代表性的L4-5椎间盘突出症 ， 压迫L5神经 ， 就可以导致臀部疼痛麻木等！
判断方式
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对于这个问题 ， 除了做CT或者核磁可以发现L4-5椎间盘突出 ， 也可以通过触诊的方式进行 ， 如果下腰部按压 ， 会出现腰部疼痛或者有臀部和平时一致的酸痛感 ， 是可以确诊的 ， 处理的重点就是腰椎间盘突出症 。大转子附近按压痛
大转子附近肌群很多 ， 例如 ， “深六”外旋肌群、臀大肌、腘绳肌、阔筋膜张肌、臀中肌、臀小肌等 ， 不一样的肌肉影响到的功能有区别 ， 因此 ， 只有压痛不行 ， 还要看平时有什么相应的症状 ， 结合触诊来判断究竟是什么问题 。
处理方式
肌肉很有特点 ， 有痛点未必有症状 ， 但是 ， 按压有和症状一致的痛点 ， 消除之后症状也可以解除 ， 这个都是可以做好自我处理的 ， 以疼痛感觉舒服的力度进行 ， 每天一次 ， 每次一个痛点3~5分钟 ， 多数可以自行处理好！注意骨盆位置
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当臀部肌肉大面积出现疼痛的时候 ， 一定要注意骨盆位置的变化 ， 也可能由于长期不良习惯 ， 诱发骨盆倾斜引起臀部肌肉疼痛（例如 ， 经常跷同侧二郎腿） ， 也可由于臀部肌肉长期疼痛诱发骨盆倾斜 ， 不要只关注于疼痛本身 ， 要综合的思考！非臀肌问题
对于是腰椎间盘突出症压迫神经引起的问题 ， 处理臀部本身 ， 效果不会理想 ， 应该去解决腰部的按压放射痛 ， 如果触诊找不到按压痛和平时一致的症状 ， 也不排除其他因素 ， 例如 ， 骶髂关节问题、股骨头坏死或其他疾病 ， 如果多病痛诱发的 ， 要一起处理！
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