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「」原创 这菜素有“负热量”之称，减肥燃脂又奇效，让体重蹭蹭往下掉！

「」原创 这菜素有“负热量”之称，减肥燃脂又奇效，让体重蹭蹭往下掉！
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这菜有点小贵 ， 春天吃最好 ， 清香爽口 ， 孩子吃提高免疫力 ， 贵也值!今天小面姨给大家介绍一道“芦笋炒鸡丁”的做法 ， 简单好学 ， 美味爽口 ， 非常好吃的一道下饭菜 。这道菜的主要食材是芦笋和鸡脯肉 ， 价格虽然不是很高 ， 但也不便宜 ， 都有点小贵 。但这两样食材搭配一起做菜吃 ， 营养价值也挺高 ， 春天吃对身体最好 。芦笋新鲜脆嫩 ， 下饭吃最棒 。鸡丁细嫩醇香 ， 比大肉好吃又便宜 ， 也非常不错 。芦笋炒鸡丁 ， 既有芦笋的脆嫩 ， 也有鸡丁的香醇 ， 全家人爱吃 。最近这段时间 ， 我隔三差五给孩子做这道菜 ， 每次做一盘 ， 孩子就能多吃一碗饭 。看着孩子饭量这么好 ， 我觉得这菜贵是贵点 ， 但孩子多吃饭 ， 身体自然结实 ， 免疫力也随之提高 ， 所以把芦笋和鸡丁搭配做菜吃 ， 真的很值得 。
这菜素有“负热量”之称 ， 减肥燃脂又奇效 ， 让体重蹭蹭往下掉！芦笋是春季的一种时令菜 ， 新鲜脆嫩 ， 常吃对身体健康有很大帮助 。每年到了春季 ， 很多人会选择吃大鱼大肉补养身体 ， 体内随着肉食的增加 ， 不但会出现营养失衡而导致的脂肪增加 ， 而且也会出现肠胃油腻过重 ， 让身体不堪重负的现象 。因此大家一定不要忘记 ， 在春日里滋补身体的同时 ， 也要及时减肥燃脂 ， 不要让过多脂肪在体内堆积 。芦笋性温味甘 ， 在自然界有“负热量”蔬菜的称谓 ， 三天二头吃一次 ， 可以让体内脂肪销声匿迹 ， 体重不但不增 ， 反而会降低 。减肥的女性也非常适合吃这道菜 ， 常吃体重蹭蹭往下掉 ， 胜过任何减肥药 。
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芦笋炒鸡丁选用鸡肉搭配芦笋烹制而成 ， 既考虑两种蔬菜的菜性 ， 也考虑价格等其它因素 。最近猪肉的价格依旧很高 ， 退而求其次 ， 选择鸡肉不但好吃 ， 而且价格适中 ， 一般家庭都能接受 。此外 ， 芦笋享有蔬菜之王的美誉 ， 是一种高档而名贵的蔬菜 。而春季就是芦笋大量上市的季节 。芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素 ， 其含量均高于一般水果和菜蔬 ， 芦笋有鲜美芳香的风味 ， 膳食纤维柔软可口 ， 能增进食欲 ， 芦笋配上鸡丁炒 ， 真是诱人无比 ， 春季给家人来一道健康又养眼的小菜 ， 真是好吃的不得了 。现在我把这道“芦笋炒鸡丁”的美味做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着菜谱做起来 。
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【芦笋炒鸡丁】
食材：芦笋1把、鸡脯肉1块、蒜3粒、1勺蚝油、1勺盐、少许料酒、老抽、白胡椒、少许淀粉 。
做法：
1、主要的食材准备好 。
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2、鸡脯肉洗净沥干水分 ， 切成鸡丁 ， 放入少许料酒 ， 老抽 ， 白胡椒 ， 少许淀粉搅拌均匀腌制片刻 ， 蒜粒切末 。
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3、芦笋洗净去老根 ， 将芦笋切成斜段 。
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