「何洁的瘦身花路」英国78岁瑜伽教练分享保持身材秘诀
【「何洁的瘦身花路」英国78岁瑜伽教练分享保持身材秘诀】
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据英国《镜报》报道 ， 现年78岁的Barbara Currie教授瑜伽已经50年了 ， 她认为瑜伽是保持健康和快乐的最好方式 。 她表示自己是活生生的证明 ， 想做什么就去做 ， 不要受到年龄的掣肘 。 Barbara表示 ， 在30岁接触瑜伽之前她一直在英国航空公司做乘务员 。 但那时候有个规定 ， 结婚了就不能继续工作 ， 所以结婚后她们全家都搬到了苏格兰 ， 当地比较流行两件事：冰壶和瑜伽 。 “瑜伽老师60出头 ， 看上去充满活力 。 我一下子就爱上了瑜伽 ， 经过多年艰苦的训练 ， 我也成了一名瑜伽老师 。 上第一堂课时我完全没有准备好 ， 但在帮助学员时我完全忘记了自己 。 我认为瑜伽有益于人的心理健康 ， 也能促进人的身体发展 ， 它可以调节关节和心脏、舒缓呼吸、消除紧张 。 我的课程很受欢迎 ， 有媒体让我录一些健身录像 ， 销售额非常可观 。 ”“我相信 ， 只要有心 ， 年轻就是一种态度 。 ”Barbara表示 ， 现在的80后90后没有理由不练瑜伽不锻炼 。 Barbara现在每天要练一个小时左右的瑜伽 ， 对饮食也很注意 。 “一位医生说可以通过摄入纯天然食物来治疗疾病 ， 我试了一个星期 ， 然后50年来从未改变过饮食习惯 ， 只吃新鲜的水果蔬菜、一点点奶酪、鸡肉、鱼、牛奶 ， 不吃垃圾食品、糖、蛋糕和布丁 ， 也从不喝酒 。 我喜欢帮助人们重新开始为自己感到骄傲 。 改变生活永远不会太迟 。 ”（中国青年网编译报道）
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