##冠心病人的运动疗法有哪些？
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规律的运动能提升心肺功能 ， 降低心血管疾病的发病率与死亡率 。心肺功能较差的人 ， 会容易疲劳、精神萎靡不振 ， 而且促进心血管疾病的发生；运动能有效减少冠心病、高血压、肥胖等事件的发生率 ， 明显提高身体素质 。有资料显示 ， 运动锻炼能减轻病人症状、改善运动耐量 ， 减轻心脏同位素显像的缺血程度及动态心电图上的ST段压低 。但冠心病病人毕竟不同于健康人 ， 运动时有一些注意事项 ， 应严格按照运动处方进行 。
运动方式
冠心病病人的运动应以有氧运动为主 ， 配合适当的阻力运动以及灵活性和协调运动 ， 同时进行一些低强度的体力活动 。例如：骑自行车、散步、慢跑、打太极拳、游泳等 ， 要避免竞技性运动 。
运动强度
冠心病病人应避免重体力劳动、竞技性运动 ， 以及屏气用力动作如推、拉、举、用力排便等 。冠心病病人最佳运动心律控制区域计算法：晨脉×1.8=心率控制上限 ， 晨脉×1.4=心率控制下限 。寒冷和炎热天气要相对降低运动量和运动强度 。
运动时间和频率
【##冠心病人的运动疗法有哪些？】运动时间应选在下午 ， 因为心血管病人在每天上午6~12时容易出现心肌缺血和心律失常 ， 如果在这段时间内从事心脏负荷运动 ， 更易发生意外 。一般每周锻炼3~5次就可以了 ， 每次为10~30分钟即可 。
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