『主食』别再为减肥发愁了，随手焖好这一锅，比跑5公里减肥减重效果好( 二 )
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饭勺翻拌均匀 ， 主食、肉和蔬菜一锅出 。不用为减肥吃什么而发愁了 ， 减肥主食也要吃对了 ， 不用饿肚子也能瘦下来哦 。试试吧！
【碎碎念】：
减脂期的肉类最好去掉一些皮下脂肪 ， 鸡皮、鸭皮这些尽量少摄入 。食用油换成更健康的橄榄油 。
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