防动脉硬化@4种营养物快速疏通血管堵塞，给老年人常吃，防动脉硬化降血压
如果是高血压、高血脂、高血糖导致血管老化 ， 使血管变硬 ， 那么 ， 动脉粥样硬化也会反过来加重高血压的病情 。如此形成恶性循坏 ， 原先的活动能力可能进一步降低 。不想这样的话 ， 还是应该在日常生活中注意这个血管 ， 这方面到是可以多吃着点好食物来清理血管内的毒素才是 。
【防动脉硬化@4种营养物快速疏通血管堵塞，给老年人常吃，防动脉硬化降血压】
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食物一：大蒜
这种调味料应该多吃着点 ， 可以在炒菜的时候多放着点 ， 它不仅可以抗癌防癌 ， 对其血管也有利 ， 含挥发性辣素 ， 可消除积存在血管中的脂肪 ， 有明显降脂作用 ， 是主治高血脂症和动脉硬化的良药 。
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食物二：洋葱
洋葱对清血管是非常有帮助的 ， 建议大家可以多吃点 ， 洋葱炒鸡蛋 ， 洋葱炒面都是不错的一道菜肴 。洋葱的味道虽然不好闻 ， 但是体内富含前列腺素A ， 它可以帮助身体舒张血管 ， 降低血液黏度 ， 减少血管压力 。同时 ， 洋葱还含含硫氨基酸和二烯丙基二硫化物 ， 能够增强纤维蛋白溶解活性 ， 有降血脂 ， 抗动脉硬化的作用的 。
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食物三：芦笋
日常生活中多吃点吧 ， 就它含有多种营养物质 ， 如蛋白质、钙、磷以及多种维生素 ， 有很高的营养价值 ， 另外芦笋还含有芦丁、天门冬酰胺等物质 ， 这些物质是可以降低血压、降低血脂和胆固醇的 ， 同时还可以改善心血管功能 。老年人多吃对保持血管健康有利 。
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食物四：冬枣
可以说小时候吃的这种枣还是蛮多的 ， 当时也是当个零食来吃的 ， 还是蛮好的 ， 且还有很高的营养价值呢 ， 就其里面所含有的维生素C也是相当丰富的 ， 而它则可以清理血管内垃圾毒素 ， 还可以延缓细胞衰老 ， 起到软化血管作用 。
我们的身体器官需要肌肉运动 ， 同时血管也需要运动刺激 ， 在生活中经常参加体育锻炼 ， 能够使血液不断的自我进化 ， 使血液里的毒素和垃圾更快的排出来 ， 降低血液粘稠度 ， 预防动脉硬化 ， 脑血栓等心脑血管疾病 ， 同时还能够提高我们的免疫能力 。
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