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『』与疫情沾边的人遭遇“歧视”，专家建议换位思考

『』与疫情沾边的人遭遇“歧视”，专家建议换位思考
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得了新冠肺炎治愈出院了 ， 亲戚朋友都躲着；好不容易千辛万苦从国外回来了 ， 邻居却避之不及；小区里出现了确诊病例 ， 自己明明没啥事 ， 到了办公室也被人绕着走……新冠肺炎疫情发生后 ， 很多与疫情“沾边”的人都觉得自己遭遇了不一样的待遇 ， 甚至是“歧视” 。如何来面对这种“歧视” ， 如何能不“歧视”别人？北京回龙观医院主任医师杨甫德说 ， 只有各方都换位思考 ， 才能最大程度地增加理解度、接受度和容忍度 。
最近一段时间 ， 在国外疫情持续蔓延的大背景下 ， 有些境外人士准备回国 。杨甫德说 ， 有些人主张“关上国门” ， 换位思考 ， 如果自家有个小孩子在国外留学 ， 非常无助 ， 是不是愿意让孩子回到自己的身边 。“如果能换位思考 ， 至少面对他人情绪不会过于激动 ， 行为不会过于偏激 。”当然 ， 境外抵京人员以及武汉回京需要居家隔离观察的人员 ， 也要做到自律 。“想要获得别人的尊重 ， 首先要严格自律 ， 有自律才会有自由 。”隔离人员应该严格遵守隔离期间的相关规定 ， 出现任何不适症状 ， 不要瞒报 ， 而对于别人的回避 ， 如果换位思考 ， 也能理解 。
在疫情防控期间 ， 杨甫德建议每个人都要做高情商的人 。高情商 ， 就是善于驾驭自己的情绪和行为 ， 有管理情绪的能力 ， 能够平和地应对复杂局面 。高情商还意味着不随意给别人贴标签 ， 不走极端 ， 不偏激 ， 不固执 。能够从容应对国际上瞬息万变的疫情防控局势 。
如果遇到“歧视” ， 杨甫德建议要保持“暂时享受自我”的状态 。“不论是康复者、隔离者 ， 不妨在这段时间专注自我 ， 享受孤独 。”享受自我的本质是更多关注自我 ， 不过多关注别人 。“越关注别人 ， 越会放大别人对自己的感觉 。”杨甫德说 ， 专注是一种很高的境界 。比如一个人每天的生活就是砍柴、烧水、做饭 ， 做不到专注于一件事的时候 ， 砍柴时会想着烧水 ， 烧水时会想着做饭 ， 一天的生活特别忙碌；如果能够做到专注 ， 同样还是这三件事 ， 砍柴时只想着砍柴 ， 做饭时专注于做饭 ， 每一样事情都能做得特别好 。“保持专注是心理健康的标志之一 。”疫情期间 ， 不仅仅是可能会遭遇歧视的人要专注于自我 ， 其他人也同样如此 ， 只有这样 ， 才能在逛街、购物、聚餐等社会活动明显减少的时候 ， 依然能够保持平和健康的心态 。
消除偏见 ， 勇于关爱
北京回龙观医院 宋崇升 庞宇
2003年的“非典”时期 ， 北京人到外地 ， 可能会被“另眼相看” ， 甚至会被问上一句：“你有非典吗？”
【『』与疫情沾边的人遭遇“歧视”，专家建议换位思考】现在 ， 新冠肺炎全球流行 。早在今年2月份 ， 在西方某些国家 ， 戴口罩是遭人耻笑的 ， 当地人会有一种认识 ， 戴口罩就意味着生病了 ， 许多人习惯生病才戴口罩 。有报道称 ， 今年2月 ， 意大利议员达罗索戴着口罩参加议会遭到了“群嘲” ， 他怒摔话筒 。瑞士的一位女议员则因为佩戴口罩 ， 被议会赶了出来 。
从社会心理学的角度来看 ， 这是一种常见但不健康的心理现象：偏见 。
偏见是对某一个人或团体所持有的一种不公平、不合理的消极否定的态度 。是人们脱离客观事实而建立起来对人和事物的消极认识与态度 。大多数情况下 ， 偏见是仅仅根据某些社会群体的成员身份而形成的一种态度 ， 并且往往是不正确的否定或排斥的态度 。
现在 ， 随着国内大范围的疫情解除 ， 很多来自疫区或已经治愈的人群陆续回到原来工作或生活的地方 。此时 ， 一定要警惕偏见对这个群体的影响和伤害 。
今年的疫情确实非比寻常 ， 很多人禁足多日 ， 生活方式也发生了明显的改变 ， 对疫情的恐慌仍让人不敢放松 。此时 ， 来自疫区的人群开始回归 ， 有的回到社区 ， 有的回到单位 ， 慢慢出现在自己的身边 。也确实会要扰动来之不易的平静 。很多人会担心 ， 这些人会不会传染自己 ， 会不会带来疾病 ， 会不会牵连自己 。偏见的产生似乎在所难免 。当然 ， 这些顾虑也并非绝对多余 ， 毕竟还有无症状感染者一说 ， 似乎怎么小心都不为过 ， 保持警觉也是一种应有的防御 。


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