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『羊奶果』女性养生，推荐吃四种食物，营养丰富，清热去火，不容错过

【『羊奶果』女性养生，推荐吃四种食物，营养丰富，清热去火，不容错过】冬枣是目前261个鲜食枣品中被公认品质最佳的 ， 故有“活维生素丸”之美誉 。维生素c是强力的抗氧化剂 ， 是对抗自由基对抗衰老的最好武器 ， 维生素c可以 还原黑色素及抑制黑色素产生 ， 可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着 ， 也可以改善皮肤色泽 ， 在临床上常被用于美白治疗 。
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所以说冬枣可以美肤一点都不假 。防治心血管病， 冬枣除了含有丰富的维生素c和维生素p ， 还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素 ， 对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性 ， 抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分 ， 芦丁是治疗高血压病的有效药物 ， 故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助 。
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香瓜清香甘甜 ， 果肉中含有多种糖类物质 ， 适量食用有增进食欲的作用 ， 可用于消化不良、食欲不振等症状 ， 其还有清热解暑的功效 ， 尤其适合炎热夏季食用 。排毒通便 香瓜中含有多种营养物质 ， 尤其含有大量的膳食纤维 ， 能促进肠胃的蠕动 ， 有利于体内毒废物质的排出 ， 还能促进食物消化 ， 常吃香瓜可以调节胃肠功能 ， 有利于缓解便秘症状等 。
香瓜清香甘甜 ， 富含多种维生素和微量元素 ， 适量食用能为人体补充多种所需的营养物质及提供能量 ， 其还含有大量的维生素C、维生素E等 ， 有较强的抗氧化作用 ， 能清除体内自由基 ， 有美容养颜、延缓衰老等作用 ， 因此 ， 常吃香瓜能使皮肤更加光滑细腻 。
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西梅含有丰富的维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分 ， 能防止过氧化脂质对皮肤的危害 ， 减少皱纹、色斑的生成 ， 抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚 ， 净化血液 ， 让皮肤红润细腻 ， 还能防止各种皮肤炎症 。
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羊奶果中所富含的花青素 ， 对于人体的眼睛有着很好的养护作用 。平常的时候多吃一些羊奶果还可以起到缓解眼睛疲劳的作用 ， 有助于改善人体的视力；而且羊奶果中所富含的维生素a ， 可以加快眼睛视网膜和视紫质的生成 ， 补充营养、延缓衰老 。


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