「健身」有着亚洲古典美的秋瓷炫，身材曲线感十足，真不像是40岁的人！( 二 )
练习要点：
A.这一个动作不要过分的强求自己 ， 因为每一个人的身体的状态是不一样的 ， 所以我们尽自己的能力做到最好就可以了 。
B.等到我们完成好这一个动作 ， 保证身体是平衡稳定的时候 ， 我们尽量的让自己保证这一个动作在3到5个呼吸过程就可以 。
C.想要健身取得效果的话 ， 我们要做到可以控制自己有时间健身是重要的 ， 但是我们在饮食这一个方面也同样的重要不可以让我们忽视 。
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