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[]了解骨质疏松，不再一“钙”而论！?

根据世界卫生组织（WHO）的定义：骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构破坏 ， 导致骨脆性增加 ， 易发生骨折为特征的全身性骨病 。据最新研究显示 ， 除老年人、绝经后妇女容易发生骨质疏松症以外 ， 某些慢性病患者（如糖尿病、慢性肾病等）也日益成为骨质疏松高发人群 。
人的衰老无法阻止 ， 在这个过程中 ， 成骨细胞与破骨细胞比例会逐渐失衡 ， 导致骨量丢失 ， 骨骼总体呈现“正常-减少-疏松”的态势 。骨质疏松症是一种与年龄增长相关的骨骼疾病 。
骨质疏松最常见的并发症是“骨质疏松性骨折” ， 属于脆性骨折 ， 由于骨脆性增加 ， 柔韧度下降 ， 轻微创伤甚至日常活动也可能导致骨质疏松性骨折 。因此 ， 在治疗骨折的同时 ， 还要积极治疗骨质疏松 。
[]了解骨质疏松，不再一“钙”而论！?
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骨质疏松最常见的误区
补钙越多越不容易骨质疏松？！
高景华教授强调 ， 大剂量摄入钙剂或不正确的补钙方式 ， 可能会造成钙量沉积 ， 形成结石 ， 对人体造成另外一种伤害 。一般情况下 ， 如果没有出现腰酸、背疼、腿抽筋等骨质疏松常见症状 ， 日常生活中的营养补充已经足够 ， 并不需要额外补充钙剂 。经常晒太阳及室外活动既有治疗骨质疏松症的作用 ， 又有预防骨质疏松症发生的作用 。晒太阳就是接受阳光中的紫外线照射 ， 紫外线的照射可以使人体皮肤产生维生素D ， 而维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质 ， 可以促进钙在肠道中的吸收 ， 有利于骨钙的沉积 。若出现腿抽筋的症状 ， 可以适当补充钙剂 ， 帮助缓解抽筋症状 。
划重点：只有出现了症状 ， 特别是腿抽筋频率比较多的情况 ， 可以适当补充钙剂 ， 同时要加强营养 ， 进行户外活动 。
如何应对
绝经后骨质疏松症？
绝经后骨质疏松症在绝经后妇女中比较高发 ， 主要是由于雌激素缺乏导致骨量减少及骨组织结构变化 ， 使骨脆性增加多易发生骨折 。同时 ， 绝经后妇女由于一些生理性紊乱 ， 导致饮食习惯发生变化 ， 比如不喝牛奶、不吃鸡蛋、不吃肉等 ， 营养缺乏导致钙摄入不足 ， 因而 ， 绝经后妇女骨质疏松的程度会相对严重 。高景华教授建议绝经后妇女应进行自我生活方式的调整 ， 如食用含钙量高的饮食、适当的户外运动、经常晒太阳等 。
严重骨质疏松
可防可治！
【[]了解骨质疏松，不再一“钙”而论！?】治疗严重的骨质疏松 ， 临床上可采用的方法很多 ， 比如：增加维生素D和钙剂的摄入；西药的治疗：如抑制骨吸收、促进骨形成的药物等；中医中药的配合治疗等 。


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