【春分】今日春分，忌二事、吃三食，做到了，一年少往医院跑
【【春分】今日春分，忌二事、吃三食，做到了，一年少往医院跑】春分 ， 二十四节气之一 ， 是春季第四个节气 。斗指壬 ， 太阳黄经达0° 。
文章图片
文章图片
春分时 ， 太阳直射点在赤道上 ， 此后太阳直射点继续北移 ， 故春分也称“升分” 。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月” 。
今日就是春分了 ， 在这个特殊的日子里 ， 有哪些宜忌呢？
春分 ， 忌二事
一忌大热大寒
春分属仲春 ， 饮食上总的原则是忌大热大寒 ， 力求中和 ， 可根据自己的实际情况 ， 选择能够保持机体功能协调平衡的膳食 。
文章图片
文章图片
如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时 ， 应佐以葱、姜、酒、醋类温性调料 ， 防止因此类菜肴性寒偏凉 ， 食后有损脾胃而引起脘腹不舒;
而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时 ， 应配以蛋类滋阴之品 ， 以达到阴阳互补的目的 。
二忌大喜大悲
春天不仅是万物复苏的季节 ， 也是精神疾患多发的时候 ， 因而春分时节切忌大喜大悲 ， 否则不利于肝气的疏泄 。
文章图片
文章图片
可利用春光明媚时多做户外活动 ， 或与好友结伴郊游 ， 以保持身心平衡 。
此外 ， 春天应顺应阳气升发的自然规律 ， 使肝气顺畅 ， 同时保证睡眠质量 ， 为一年的健康打下基础 。
春分 ， 吃三食
一吃桑葚
春天正是桑葚时节,它不仅是一种水果 ， 更是一剂春季滋补良药 。
文章图片
文章图片
春天天气多变 ， 易出现食欲不振的情况 ， 而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质 ， 能帮助食物的消化 ， 其味酸甜可口 ， 有改善食欲、健脾胃、助消化的功效 。
而且 ， 桑葚还能补血滋阴、生津止渴 。
二吃樱桃
在春季水果中 ， 值得推荐还有樱桃 。
文章图片
文章图片
樱桃素有“春果第一枝”的美誉 ， 它果实肉厚、味美多汁、营养丰富 ， 铁含量尤为突出 ， 超过柑橘、梨和苹果20倍以上 ， 春天吃能健脾开胃、补中益气 。
需注意的是 ， 樱桃属火 ， 不可多食 ， 身体阴虚火旺应忌食或少食 。吃不了樱桃 ， 草莓也是很不错的选择 。
三吃白萝卜
文章图片
文章图片
白萝卜是家常蔬菜 ， 一年四季都可以吃白萝卜 ， 白萝卜味道可口 ， 富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分 ， 适量食用具有很不错的滋补作用 。
春分吃萝卜主要是浙江扬州的饮食习惯 ， 扬州人喜欢将萝卜切成丝做成春卷和包子 。
注：所有图片均来自于网络 ， 如有侵权可联系删除 。
推荐阅读
- 「今日趣闻」关晓彤与好莱坞小仙女同框比美，一个姿势被指像孕妇，一个21岁竟老了
- 「创作者来直播」「今日直播」14:00-16:40 中华乳腺病学院线上直播课-专家查房
- 「今日事」街拍丨尼古拉斯·霍尔特和女友、儿子在街头晒太阳
- #今日事#不愧是“中国全智贤”，周雨彤针织衫配工装裤，坐地上都是优雅范
- 『今日趣闻』「邓伦壁纸」邓伦的迷妹们在哪里
- #明净四合院#今日直播如何拥有爱与温暖的力量？
- 「今日趣闻」身价过亿的Uzi座驾曝光，看似非常低调，却是每个女生的最爱
- 「今日趣闻」36岁李宇春终于开窍了，“爷们气息”消失不见，满屏都是女人味
- 东风：今日上市，被国人捧红的轿跑！比思域漂亮10倍，免费质保
- 「今日趣闻」娱乐圈中过气明星的现状，有人拥有多家公司，有人却让人惋惜