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[白色]方媛晒写真照，一袭白色公主裙美得优雅，难怪郭天王心动了( 二 )


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首先双手伸直支撑在地上 ， 然后让身体倒立过来 ， 保持身体绷直 ， 重心落在手臂上 ， 之后双腿弯曲下来 ， 左脚踩在右腿的膝盖上 ， 这样利于维持平衡 。
[白色]方媛晒写真照，一袭白色公主裙美得优雅，难怪郭天王心动了
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首先站立姿势 ， 然后将左腿向侧上方抬起来 ， 保持伸直姿势 ， 右手绕过头顶抓住左脚 ， 左手向左侧伸直 ， 保持身体绷直 ， 手臂上更是要用力 。
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首先双手接触地面 ， 手臂保持伸直 ， 然后用力支撑 ， 将身体倒立起来 ， 保持身体绷直 ， 双腿左右分开到最大 ， 然后降低重心 ， 大腿与地面平行 ， 小腿垂直大腿 。
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首先站直在地上 ， 然后上身向前弯曲贴在双腿上 ， 将右腿向后抬起来 ， 保持竖直状态 ， 双腿在一条直线上 ， 双手环抱住大腿 ， 头部贴在左腿上 。
看了郭富城的娇妻 ， 忽然有这样一种感觉 ， 女人要是足够美的话 ， 那真的是好运爆棚 ， 尤其是身材出众更是如此 。我们不要光停留在羡慕的层次上 ， 还要抓紧行动起来才行 ， 每天坚持练习瑜伽 ， 赶走赘肉塑造曲线 ， 让自己也变得美美哒！


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