『』常揉膝盖老得慢
在老人常练的保健操中 ， 都少不了一节揉膝盖的动作 。由于简单易行 ， 而且有时候的确能起到作用 ， 还真受到了不少老人的欢迎 。可您恐怕不知道 ， 这膝盖也不是能随便揉的 ， 隔壁李阿姨就一个典型的“反面教材” 。
不久前 ， 李阿姨发现自己走路时间长了 ， 右侧膝关节就会疼 。刚开始休息一会儿 ， 揉揉膝关节就能好 ， 后来似乎不管用了 ， 走上一小段路就疼不说 ， 关节都被揉肿了 。去医院检查 ， 医生说她是患上了膝关节炎 。
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其实 ， 膝关节炎是老年人比较常见的一种病 ， 多因生理性老化导致 ， 表现为关节软骨营养不良 ， 代谢异常 ， 并出现骨刺 。这种情况下 ， 如果常被揉 ， 只可能使软骨或骨刺剥脱 ， 成为关节游离体 ， 卡住关节 ， 影响活动 。此外 ， 对于肿胀的关节 ， 常揉后还会刺激发炎的滑膜 ， 加重关节积液 。因此 ， 一旦发现关节僵直、变形 ， 或者出现肿胀 ， 就要想到可能是患上膝关节炎了 ， 绝对不要常去揉 。
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【『』常揉膝盖老得慢】更有效的方法是：1.保暖 。可促进血液循环 ， 减轻疼痛症状；2.适当活动 。如步行等可改善循环 ， 但运动量不宜大 ， 尤其不能进行爬楼或登山等运动；3.如疼痛症状出现 ， 应早去医院就诊 ， 做理疗、药物治疗等 。#湖南医聊超能团#
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