总是说要多去健身房咋就是坚持不了
不知道题主是对自己没恒心这种心态感兴趣，还是想要找到坚持的方法。没恒心的原因，我猜测是因为偷懒不去，能让你迅速产生愉悦感，人们通常容易屈服于眼前的利益而放弃长期的更远的利益。要找到坚持的方法的话。1，明确制定计划，找人督促你，直到几周后养成习惯。并且保持这种习惯，千万不能连续两次不去！2，养成反馈机制，多照镜子，多看自己增加的肌肉~可以周期拍照自己的肌肉上传网上~3，不要和别人说自己去健身了或者要健身，容易形成自己已经成为肌肉男的错觉，立刻获得满足感，憋着，直到成功。Derek Sivers: Keep your goals to yourself
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真想做一件事，就会去做，并且能做好。如果没有那么想，何必勉强自己。
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泻药。没去过健身房..但是感觉自己可以说几句。我感觉你应该知道为什么 要去健身房，如果没目的，你当让不会坚持下去。当你真正感觉你需要去的时候你就会自动的去健身了。 只是想健身，我感觉一般都不会有坚持下去的力量的。举个例子哈，我现在每天晚上去跑步，原因是因为女朋友说我有点胖，所以我就有跑下去的动力了，所以一直坚持着。 还有我一个舍友，天天做一组训练，现在很壮。他做的原因也仅仅是出于自己的爱好。有了爱好，不需要其他原因了。如果题主真的希望健身，就不太可能有这种心理了。 并不需要多少原因，只是健身。题主真希望健身，那么从现在开始吧，没有什么原因。只需要你自己的行动。祝，成功。
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真正要去健身房的不会到处说他要去健身房的。默默的去几次，看到效果后你就会不自觉的去了。
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我觉得要把健身当成是一种习惯吧，一开始总是很难的，没有经验，也看不到成果，但是只能在心里想着：通过一段时间的锻炼，我一定能有成果，然后把这种成果变成后续的动力。
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办卡前我也很担心这个问题，毕竟我是拖延癌和懒癌，穷癌的晚期患者，而且周围没有一个朋友健身，很怕自己坚持不来，犹豫了一年，知道今年过年体重一路飙高到红线200，终于狠心办了一张，连着去了四五天就已经开始喜欢上了这种节奏，一天不去就会感觉缺点什么一样，现在有空就会泡在里面，坚持了一个月，减重16斤。而且心态和精神面貌改善了不少，绝对是超值的投资！对了健身房的妹子帅哥也都很养眼哦！
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