身体还行，就是老犯困改怎样改善
谢邀。如果真的肚子上有几圈，那么可以说这样的身体素质并不能算好。体脂不高，题主也未给出数字，若体脂合理，肚子上的那几圈又是怎么回事呢？所以线索给的不够多，不太能很好判断。仅仅给几点提示：1、不知题主有否关注过自己的呼吸频率和时长，有没有观察过呼气时间长，还是吸气时间长？如果可能，尽可能让呼气时间在舒适的情况下，略长过吸气。这样，可以有效提高身体排出浊气的效率，减少肺底多余残气，使精神振奋。2、检查血脂情况，看是否有高血脂的可能性。如果有，清淡饮食，摄入好的油脂，减低高血脂。3、作息是否规律，睡眠质量如何？这些因素会直接影响精神状态。4、长期的，不易释放的压力也会让人疲倦的。希望能有启发。
■网友的回复
以前也有这种情况，后来发现真的是要养成良好的生活习惯，早睡早起，锻炼身体。作用真的比较大，作息规律了一段时间发现自己记忆力都变好了一点。
■网友的回复
撸少点…
■网友的回复
题主熬夜太严重了，调整好睡眠，白天犯困的情况肯定会变少…还有，平时避免久坐，并且在那方面节制一点，身体肯定会改善的。
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