「复大视点」牢记4保4少，远离胃病，防止胃癌侵扰( 二 )
而食物在进行油炸的时候 ， 也是在高温下 ， 难免会产生杂环芳烃类成分 ， 会含有致癌物质 。 这不仅会增加罹患癌症的风险 ， 而且其本身是高油脂、高热量的食物 ， 是不容易消化的 ， 是会增加肠胃负担的 ， 并且吃多了容易让人发胖 ， 而肥胖的话是容易带来各种疾病的 ， 尤其是心脑血管疾病 。
因此 ， 建议在平时要少吃烧烤油脂食物 ， 多选择清蒸、水煮的方式加工食物 ， 这样才是最为健康的 。
3、少抽烟喝酒
不要以为抽烟喝酒对胃没有影响 ， 其实影响要比你想象的大 。 香烟含有多种有害物质和多种致癌物质 ， 其中含有的尼古丁、亚硝胺等致癌物质 ， 除了诱发胃癌 ， 还会诱发肺癌、膀胱癌、口腔癌等多种癌症 。 吸烟对身体健康来说可谓是全方位无死角造成伤害 。
对于喝酒来说 ， 有意大利学者在研究喝酒与患肿瘤等疾病的关系30年后发现 ， 即使每天只摄入25克酒精 ， 也会增加罹患各种疾病的风险 。
并且 ， 酒精在体内代谢可能会产生乙醛 ， 这对细胞组织是有伤害的 ， 对于本身胃不好的人来说无疑是雪上加霜的 。 并且世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单中 ， 与酒精饮料摄入有关的乙醛属于一类致癌物 。
【「复大视点」牢记4保4少，远离胃病，防止胃癌侵扰】因此 ， 建议在平时要少抽烟喝酒 ， 这样对身体健康才有利 ， 才不会对身体造成伤害 ， 有利于远离疾病和癌症 。
4、少吃烫食
中国人喜欢吃热的食物 ， 中医也讲究忌冷 ， 但饮食不能过烫 ， 否则会引起胃黏膜灼伤 ， 黏膜在热刺激下不断增生 ， 增厚的黏膜对热刺激反应会越来越不敏感 ， 如此恶性循环 ， 有可能引起恶变 。
总之 ， 日常生活中 ， 我们应该保持良好的生活习惯 ， 平时多注意自己的饮食 ， 避免让自己出现一些不良的生活习惯 ， 经常吃一些蔬菜和水果之类的 ， 还有就是生活中也要多观察自己的身体 ， 有了问题尽快的去接受检查和治疗 ， 避免出现胃癌 。
推荐阅读
- 『』如何瘦下来？牢记“2478”数字原则，4周体脂率下降5%
- 南山大叔要少和这四个人吃饭和作乐，原因很现实，要牢记，人在异乡为异客
- 全球健身号瘦子增肌，牢记“3个要，3不做”，还怕不涨肌肉吗？
- 八卦请等等我要牢记这3句话，后半生才会越来越顺利，人到中年
- 小书虫妈妈孩子身体越来越好，宝宝六个月后容易生病怎么办？爸妈牢记6点
- 嗯哼妈妈日记不要给1岁内宝宝吃，当爸妈的要牢记，10种食物上了辅食黑名单
- 「燃脂」减肥瓶颈期的人，牢记4个方法，让身体继续分解脂肪
- 映雪育儿经父母要牢记，宝宝肠胃不好怎么办？教你四个小妙招
- 「胃癌」血糖不稳定，4个建议，糖尿病患者可牢记
- 『肝脏』夏天是痛风高发季节，牢记“三多四少”，有助降尿酸、远离痛风