健身■娇小玲珑的健身达人，身高156的她，身材完美令人惊艳
小练老师有话说：优秀并且自律的人生真的是太让人羡慕了 ， 尤其是现在的年轻人 ， 不仅年纪小 ， 还非常得努力 。 这位微博名为“肉肉Honey0”的健身博主 ， 是一位95后的姑娘 ， 但是目前已经结婚生子 ， 现在是一位热爱健身的超级辣妈 。 她虽然身高只有156厘米 ， 但是身材比例非常好 ， 也很完美 。 这样身材性感的她 ， 性格却非常温柔 ， 而且很有亲和力 ， 难怪那么多粉丝都很喜欢她 。
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她虽然现在的身材非常好 ， 体脂率也很高 ， 但是以前的她偏瘦 ， 并且也是希望自己可以练出马甲线 。 照片中的她 ， 一点也不像身高只有156厘米 。 小蛮腰、大长腿 ， 这就是健身为她带来的最好的礼物 。
【健身■娇小玲珑的健身达人，身高156的她，身材完美令人惊艳】
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“肉肉Honey0”的长相和穿着还是比较清纯的 ， 因为毕竟她是一位95后 。 这张照片中 ， 她上身一件白色露脐衬衫 ， 下身一件牛仔裤 ， 再配上学生常穿的白色直筒袜 ， 真的是太减龄了 。 高高的马尾 ， 也让她的少女感满满 。
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已经结婚生子的“肉肉Honey0” ， 真的是非常幸福 ， 早早办完人生大事的她 ， 可谓是人生赢家 。 这张照片中 ， 她抱着自己的孩子 ， 脸上有着温柔的笑容 ， 完全不像是孩子的妈妈 ， 因为她真的是太青春 ， 太有活力了！
好看的身材谁都想拥有 ， 也常常被人羡慕 。 小练老师认为 ， 不付出努力是很难得到收获的 ， 因此要想拥有什么 ， 首先要学会付出精力和时间 ， 相信会越来越好的 。
侧鹤式
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1、双腿跪在地面 ， 身体直立 ， 双手自然放置 。
2、两条手臂弯曲 ， 并且双手贴地 ， 用力使整个身体完全腾空抬起 。
3、一条腿向侧面伸直 ， 另一条腿由膝盖处弯曲 ， 脚掌向下 ， 保持5-10个呼吸 。
轮式
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1、双腿站立 ， 双手放于身体两侧 ， 保持身体直立 。
2、整个身体向后弯曲 ， 直到双臂伸直 ， 双手伏地即可 。
3、两条腿微微弯曲 ， 一前一后 ， 脚尖点地 ， 身体静止不动 。
前臂倒立
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1、首先双手伏地 ， 双腿上扬 ， 倒立在地面 。
2、然后双臂弯曲 ， 两条手臂的小臂贴地 ， 双手紧握在一起 ， 身体下移 ， 头部贴地 。
3、最后臀部向后移动 ， 双腿竖直上扬 ， 保持身体不动 ， 静止保持5-10个呼吸 。
手倒立
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1、双手伏地 ， 身体呈倒立姿势 ， 直立在地面 。
2、双手保持伸直状态 ， 腰部用力 ， 臀部向后移 。
3、双腿弯曲并且盘在一起 ， 一条腿的膝盖部位与另一条腿的大腿部位接触 ， 保持5-10个呼吸 。
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像“肉肉Honey0”这样有着完美身材 ， 颜值高 ， 结婚生子并且家庭幸福的女孩 ， 真的是太让人羡慕了 ， 也因此她收获了大家的喜欢 。 小练老师认为 ， 很多我们羡慕和认为幸运的人 ， 其实都在我们不知道的时候付出了很多努力 ， 才成为了我们看到的样子 ， 因此我们如果想拥有更好的生活和自己 ， 也要持续地努力才行哦 。
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