饭后站半小时真的可以瘦肚子吗
饭后用这个方式站着，即便在工作，也能照样练习，相当实用，而且同事们不一定看出你在“用功发力瘦肚子”！
练习吸尘器式
不是这个吸尘器
而是下面这种“人体吸尘器”
注意技巧：将你的意念集中于肚脐眼，然后感受好像是与肚脐眼相对的脊椎，在使劲儿的吸住肚脐眼，并且，肚脐眼儿无限向着脊椎靠拢！
这个动作，不仅可以紧致肚子，而且对腹部的肌肉刺激也相当有好处，尤其是transverse abdominis；
它虽然并不会非常明显帮助你减肥，但可以明显改善你的姿势和肚子形态。
大多数老派健美运动员都能做到这一点，人体美学意识对于每个想要有好身材的人而言是必不可少的。
上面这哥们儿——弗兰克·赞恩摆出一个超凡脱俗的真空姿势。
不幸的是，大多数现代健美运动员已经失去了这种能力，即使他们非常瘦，而且勇气可嘉。
的朋友们，你只需要每个做十几分钟，不必半个小时；
一周左右后，你就会发生神奇的改变！
你会感觉到自己腹部有更好的控制感、呼气节奏也相当棒；
更为重要的是，你的腹部塑形和整个姿势也有了大幅度提升。
这项能力不仅仅健美运动员有！
其实，每个想要平坦腹部的人，都值得拥有！
https://www.zhihu.com/video/1230134787882774528
■网友的回复
这个也不能一概而论，但是如果饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，所以饭后站半个小时对瘦肚子还是有帮助的，但是仅仅靠这个瘦肚子的效果不是很明显，另外还要保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着时，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法。另外在饮食上多食蔬菜水果，多食富有纤维素的食物，饭后嚼一嚼塑纤果，帮助体内建立脂肪隔离层，加快脂肪燃烧。
■网友的回复
会的
■网友的回复
【饭后站半小时真的可以瘦肚子吗】 我最近也在纠结这个问题。我感觉到的区别就是我站半小时以后 饱腹感会消失。没有吃撑的感觉。
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