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『讲八卦的琪琪』助你再窜10cm，它是天然的“增高药”任性吃

身高对于女孩子来说 ， 也是很重要的 ， 毕竟每个女孩子都希望自己拥有高个子 ， 大长腿 ， 苗条的身材 ， 那么 ， 在青春期 ， 促进骨骼发育就显得尤为重要 ， 那么 ， 今天就来说说 ， 它是天然的“增高药” ， 青春期女孩子不妨“任性吃” ， 助你再窜10cm 。
『讲八卦的琪琪』助你再窜10cm，它是天然的“增高药”任性吃
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虾米
我们都知道海产品的营养价值是非常高的 ， 尤其是虾皮里的钙含量是比较丰富的 ， 也是缺钙者补钙的最佳途径 。 所以说在青春期想要长成高个子的女孩子 ， 平时不妨“任性吃” ， 不仅有利于补钙 ， 还能助你再窜10cm 。
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牛奶
想要长高的女生 ， 不妨可以在平时每天喝一杯牛奶呢 ， 这是因为牛奶中不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 还含有很多钙、磷等矿物质 。 不仅有利于生长发育 ， 特别是对于最为关键的骨骼生长有好处 。 女孩子不妨任性吃 ， 助你再窜10cm 。
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猕猴桃
猕猴桃是日常生活中常见的水果之一 ， 它富含维生素和钙元素 ， 而钙元素对于骨骼发育必不可少 ， 它也被称之为水果之王 ， 其中钙元素的含量远超其他水果 ， 是促进骨骼发育长高的不二之选哦 ， 女孩子不妨任性吃 。
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坚果
【『讲八卦的琪琪』助你再窜10cm，它是天然的“增高药”任性吃】镁元素对于成年人的骨骼健康也有着非常重要的作用 ， 而坚果中的镁元素含量就比较丰富的 ， 因此在孩子生长发育的黄金阶段 ， 父母们根据孩子在饮食方面的需求 ， 让孩子补充一些含钙量高的食物 ， 还要多吃一些坚果类的食物 ， 比如说南瓜种子 ， 杏仁等一些含镁比较高的食物 。 对于孩子长高也是很有帮助的！因此 ， 以上它们是天然的“增高药” ， 青春期女孩子不妨“任性吃” ， 助你再窜10cm 。 （此文章图片源于网络 ， 如有侵权 ， 联系删除）


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