对于别人说的啥话都转化成对自己的攻击，这种心理咋调节
我也有一点点你说的这样，与别人交谈时，很闪避别人专注看我眼睛的眼神，会觉得害怕，她（他）对我说的话，如果对方是陌生人，会字斟句酌，会把某些实际上别人没有针对我的话语以为成‘他在挖苦我’这种心理，但我心里又清楚，别人没有挖苦我，但我就是无法接话了，我这样，朋友很少，萍水之交的，都是客客气气，敬而远之那种，也没有可以一起打闹大笑的那种朋友，但我真的很想要，说了这么多，你应该也知道了我的问题，我自卑，这种深刻的察觉别人说出的与自己有关的话语，然后在心里把它加工成‘针对我的话语’，是自卑啊，好好关爱ta吧，ta要是再误解你就跟ta解释，其实经常要解释也是一件累的事情，你的这位朋友需要看一些心理学方面的书，从自己的方面解决问题，不必劳烦另外一个人，应该是最好的了。
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