一个半月爆肥三十斤，身材变形，应该怎么样科学减肥
如果你还是这种高热量饮食还是会胖或者很难瘦下来，你应该调整饮食，增加青菜摄入以及适量肉类和水果的摄入。
【一个半月爆肥三十斤，身材变形，应该怎么样科学减肥】 运动要坚持，如果感觉身体没怎么改变，或者你饮食还没有调整好，所以你觉得没改变。运动会消耗脂肪增加肌肉量，有利于增加基础代谢率。你就是饮食方法存在错误了，你可以说一下最近的饮食，我给你参考建议。
■网友的回复
慢慢来，坚持住哦，题主加油，半个月当然没有什么效果，减肥是一个长期的习惯培养的过程，不要着急急功近利，心态好一点，会瘦下去的！
■网友的回复
我想知道现在怎么样了？
■网友的回复
两个月胖35斤的人飘过。现在已经减了10斤了。现在别人说自己胖了四五斤啥的我根本觉得不算胖好吗，？
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