医路向前巍子：“重口味”的饮食习惯，真的不健康！( 三 )
最后 ， 当一个人悟得了生活的真谛 ， 才懂得平淡才是生活的本真！
比如：简简单单白开水 ， 比酒水、饮料更健康 ， 不会引起肥胖、糖尿病、高血脂等 。 很多人这一生 ， 喝过各种高档饮品、各种名目档次的酒 ， 这也成为一个人标榜身份、历经世事的象征 ， 然而喝到最后才发现：原来最健康的还是那杯凉白开 。
有些人吃过那么多高档酒店、山珍海味、美味珍馐 ， 到头来血压高了 ， 血糖高了 ， 血管堵了 ， 活到最后才明白 ， 原来最健康的、最香的还是自己家里的三五小菜和一碗杂粮配青菜 。
所以 ， 无论吃饭还是生活 ， 平平淡淡才是真！（本文首发于健康时报；转载请联系作者授权）
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