『健身』为了瘦，一个月狂减20斤，到底健不健康？( 二 )
3) 保证充足的睡眠时间 ， 不要熬夜 。 熬夜是减肥的大忌 。
4) 远离酒精 ， 特别是啤酒 ， 它是减肥杀手 。
本文插图
减肥路上没捷径 ， 千万别盲目乱试各种减肥方法 ， 让自己身体受伤 。
其实减肥并不难 ， 难的是坚持 。
有句古话叫"只要功夫深 ， 铁杵磨成针" 。
【『健身』为了瘦，一个月狂减20斤，到底健不健康？】愿所有的小仙女们都能瘦成一道闪电！
推荐阅读
- 「情感」“我就像齐德拉，为了爱情穿上伪装，可没能如她一样得到圆满”
- 「」《清平乐》宋英宗历史原型：为了尽孝，多次拒绝太子之位
- ■三国曹操也曾冲冠一怒为红颜，为了此女不惜与匈奴开战
- 健身■7个练腹动作，女生每天做1个，每个做100下，7天后看她变化
- 【造型】她在《老九门》中演张艺兴老婆，今穿健身套装，长腿小腰抢镜十足
- #滴莎兰德TISSERAND#为了美，女生爱折腾头发，烫染受损在所难免于是你的护发小妙招来啦
- 「减肥」哑铃经典训练,16个动作虐爆上半身,在家训练,效果不逊健身房
- 『享动体育』健身运动小常识，别白减肥了！
- 『最前线』《战狼》影片中唯一一个穿帮镜头，吴京没舍得剪掉，却成为了经典
- 时尚@她在《老九门》中演张艺兴老婆，今穿健身套装，长腿小腰抢镜十足