「健康」枇杷有哪些营养价值？哪些人不宜吃枇杷？
枇杷作为一种水果 ， 正常食用是不会给人体带来什么坏处的 ， 只要别吃的太多 ， 不吃枇杷核（含有苦杏仁苷 ， 有毒性） ， 不吃未熟的枇杷都是没什么问题的 。
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唯一需要考虑的是部分人群身体情况不同 ， 可能需要注意摄入量少吃或不吃而已 ， 如胃寒凉经常容易腹泻的人群要少吃凉性枇杷、比如年纪较大的老人或年龄小的儿童不宜多吃、比如胃酸分泌过多的朋友也要少吃枇杷、比如糖尿病患者需要注意量少吃一些 ， 枇杷的升糖指数为55 ， 血糖不稳定时暂时不吃…但这也不能怪罪于枇杷吧？
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从营养价值角度来说 ， 枇杷还是很健康有益的水果的 ， 它的热量不高 ， 含有丰富的胡萝卜素、维生素C、烟酸、钾、镁、锌、硒等营养素 ， 同时枇杷还含有黄酮类抗氧化物质、多种有机酸 ， 具有药食同源的属性 ， 市面上销售的止咳糖浆就有以枇杷为原料制作的 。
枇杷在保护视力、预防夜盲症、缓解皮肤干燥、抗氧化抗炎等方面都有不错的表现 。
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【「健康」枇杷有哪些营养价值？哪些人不宜吃枇杷？】总之 ， 作为一种正常的水果 ， 正确食用它并不会有什么害处 ， 喜欢的朋友在枇杷上市时正常选购就好 ， 只是健康人群注意摄入量别一次性食用太多 ， 过犹不及 ， 孩子食用枇杷时一要注意量 ， 3个左右就好 ， 同时也要注意别让孩子不小心把枇杷核吃掉 。
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