睡服百万大菌：阴虚、肝郁、脾虚？8招+2个靓汤助你轻松应对失眠( 三 )
第八招
运目安眠法
睡觉时 ， 可闭上眼睛 ， 眼球尽量往上、下、左、右缓慢转动 ， 并且确定眼球真的转动 ， 感受《道德经》里“无为”的状态 ， 顺时针数次 ， 逆时针数次 ， 方向和次数不必在意 ， 做着做着睡意就会渐浓 。
本文指导专家：卢昉
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内分泌科副主任中医师 ， 硕士 。 在佛山市中医院内分泌科、ICU工作14年 ， 先后在北京大学人民医院、中国中医科学院广安门医院、北京协和医院、广东省中医院进修、学习 。 一直从事中西医结合糖尿病、内分泌代谢性疾病诊疗与研究的临床、教学及科研工作 ， 擅长糖尿病及并发症、甲状腺疾病、骨质疏松症、代谢综合征、肾上腺、妇科内分泌、肥胖等中医、中西医诊疗 。
【来源：佛山市中医院 ， 指导专家：卢昉 ， 通讯员：潘丽雯】
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【睡服百万大菌：阴虚、肝郁、脾虚？8招+2个靓汤助你轻松应对失眠】
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