男生咋锻炼小腿肌肉线条
谢邀，我只能给你个图
顺便说一句，这是萎缩了一大半的真要你小腿肌肉线条明显一点，可以先减脂么？你那一大坨是脂肪深爱着肌肉，包裹得严严实实的啊最后，我是女的，男生怎么练肌肉我不关心，女生怎么消肌肉我想知道
■网友的回复
看到题主的提问瞬间菊花一紧，鞋一样，腿情况一样，腿围一样，裤子一样，腿毛也那么像，差点以为我自己的提问。
■网友的回复
想练出小腿肌肉线条有个在家就可以做的简单动作。
原地垫脚，人站直，脚后跟离地，最大限度的抬高，前提是要保持人稳定不动
如果自重觉得不够可以考虑负重
一组15个，做四组
■网友的回复
公路车 上锁鞋 使劲骑
■网友的回复
跟你一模一样，同求解！！
■网友的回复
我只想说 你这也敢怀疑自己是肌肉腿
■网友的回复
【男生咋锻炼小腿肌肉线条】 知道囚徒健身2吗 里面有专门介绍锻炼小腿肌肉的
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