有时候也受到挫折就自卑的想自残咋办
积极的想办法解决问题，先赞一下。首要的方法是心理咨询，这种矛盾冲突在潜意识层面上，没有专业人员的介入自己不容易走出来。主要的方式是链接自己的潜意识和意识，或者身体意识和理性，都是一个意思，自我攻击来自于潜意识，那里需要被看见和理解。光照进去，黑暗就消失了。日常生活中多留意自己的情绪，让那些情绪自由流动，有“不好”的想法是也把注意力放在身体感觉和情绪上，来恢复对身体意识的觉醒。禅修比如每天也是不错的方法，或者试试读金刚经，道德经。为了减少对生活的影响，首要推荐的方式是心理咨询。
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