控制不住脾气，莫名其妙的生气咋办
跑鞋不舒服就换一双舒服的跑鞋，心情不好就找宣泄口去释放，这世上有很多事情是可以解决的。而且你眼中缺乏对自我的认识，这世上哪有一无是处的人啊。你说你想好好练好跑步，但你带着抵触的心情，从一开始这个命题你从心里就否定它了，那你要怎么让他变的有趣起来呢？所以我建议你，不要着急，每天慢慢跑，有计划的每天增加跑步的训练量，不要妄想一口吃成一个大胖子，跑步最重要的是能够坚持，你还没有坚持就说自己坚持不下去，在我看来你在逃避问题。你说你没有朋友，曾经有一段时间我也很封闭，不说话，感觉没人喜欢自己，跟人说话不敢看别人的眼睛，但是后来自己慢慢发现问题，强迫自己去改变（具体过程就不说了），到如今，人家都觉得我是一个很开朗奔放的人，也能正常的与人交往成为朋友，只是我这一个过程走过来花了太长的时间和太多的自己一个人摸索前进的孤独的时候，因此每次看到有人说自己一无是处没有朋友，我都很希望能给你们一些建议让你们少走一些弯路能更快的更正确的认识自己。《海边的卡夫卡》里说过这样一句话，大致意思是，愚蠢的人不要过多的思考，找到一件事先专注的做起来吧。你的思想还不成熟，认知体系还不完备的时候，就不要过多的去思考，尤其是思考一些带有负面情绪的东西，对你而言弊大于利。先选择一件事专注的做起来吧，也许你能从中发现快乐找到自己的价值，你会发现之前对自己的评价都是妄自菲薄。看到你说要跑步，建议你就从专注跑步做起来吧。跑步也可以交到很多朋友，大家出于同一个兴趣爱好或许更能聊到一块去。像我朋友一样，加入一个跑步的组织，从之前天天在家里懒成一滩泥一样到现在天天斗志昂扬的要去跑步，这就是专注一件事带来的改变。从一开始只是带着训练的目的到最后真正的享受跑步这个过程，我相信，你也可以更开朗交到更多的朋友的。祝好。
■网友的回复
我是搬运工~情绪是可以控制的，仅仅靠深呼吸和沉默就可以平稳大多数波动的情绪。愤怒的时候不要做决策，千万不要。哪怕你觉得自己不愤怒了，也要再给自己5分钟的空白时间，或者是舒缓的音乐。作者：王跳跳链接：你有什么道理后悔没有早点知道？ - 王跳跳的回答
■网友的回复
去查查肝功能，可能是谷丙转氨酶过高
■网友的回复
我总是莫名其妙生气，其实别人有时候也是好意，但是我就是听着不舒服，非得不领情，别人慢慢就不想关心自己了，下午想着自己的烦心事，听着别人说的话总觉得不顺耳，也不想听他们说话，一直想着自己的烦心事，最后也没什么结果，只剩下难受，是不是天天太闲了在大学？可是之前在高中有时候也是莫名其妙生气啊？这是怎么回事？怎么改变？
推荐阅读
![[利刃军事]应集体染病以获得“群体免疫”，美国专家：中国周边的美军不能隔离](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200406/20200406152405377637a_t.jpeg)
- 夏天大学宿舍只有两个小风扇，请问大家在有一定的电量控制的情况下，咋更凉快?（女生宿舍）
- 为啥喝水的时候必须要咽一下，流下去也会忍不住要咽
- 打算去外地工作，怎样安抚控制欲比较强的父母
- 孩子好动坐不住，一提学习就头疼咋办
- 工作压力越来越大，脾气也越来越大，咋调整自己
- 怎样调整备孕期焦虑的心态
- 关于爬楼梯和跑步比较的疑问
- 因为没了工作媳妇和我吵架回娘家一个多星期了，去接她回来也不肯，她脾气很厉害，我该咋整?
- 我一看到冰冻的饮料就忍不住要喝，可是我也知道对身体不好，不管夏天还是冬天我都控制不住自己去喝冷饮，咋办
- 她的过去让我觉得我hold不住她，应该继续吗