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减脂后怎样保持身材

减肥干货接住！，自制减肥汁，3周瘦掉20斤?
? 夏天已经到了，我已经看到很多高高瘦瘦的小
姐姐穿着小裙子了，是不是让人很羨慕的啊～
我身边的小仙女们， 减肥的可真不少，但是也没见到他们瘦过～他们总是抱怨，我已经吃的够少的了，腿都快跑断了，就是瘦不下去呢？
? 这时候仙女们是不是应该问问自己，是不是被易胖体质给盯上了呢
细细回忆，是不是经常会出现这种情况
【减脂后怎样保持身材】 1? 刚开始非常顺利，瘦的很快， 但没过几天就忍不住大吃特吃
2? 接下来继续节食，循环几次之后发现
3? 即使再努力的节食，体重下降的速度依旧越来越慢
4? 这时候哪怕恢复正常饮食， 体重也有可能反弹回到减肥的起点，绝大多数人的减肥动机，
? 无外乎
肚子大、腿粗→想局部瘦
体重超重→想减体重
绝大数人关于减肥的问题， 也无例外
如何瘦肚子、大腿、腰、臀、手臂、脸
如何在X月减XX斤（如何快速减重）
今天本宝宝就告诉大家这些问题的答案，废话不多说，看干货！
1? 瘦肚子 亮肤 排毒
香蕉十酸奶
? 做法：香蕉切断，然后加入酸奶放入榨汁机中榨汁就可以喝了
? 作用：两个都是能助消化、通便的， 睡前1小时喝一杯，肚子上的肉肉悄悄掉
2? 瘦大腿 抗皱 美※白
一根香蕉＋半个火龙果＋1瓶养乐多
? 做法：香蕉切成小段，火龙果切块，然后放入榨汁机中榨汁
? 作用：平时吃饭积食来上一杯～ 便秘的仙女喝这个可以润肠通便
3? 祛湿瘦全身
黄瓜＋梨
? 做法：半根黄瓜和半个梨，还有150m凉白开放起榨汁即可
? 作用：淡淡的黄瓜汁，容易上． 火的妹子喝这个可以清热去．火，两种都是高纤维果蔬，促进脂肪排出
当然了，不光是易胖体质让减不下去，还有很多重原因是导致你怎么都瘦不下去的原因，像我这种体重很难减下去的，?? 调整了一下体质，体重三周瘦到10多斤，上面的果汁都还不错，就是效果有点慢。
想要变成易瘦体质我， 还用闺蜜给我推荐的
瘦身神器（可以找我要哦），体重不仅降低了，脂肪都消了，而且吃火锅，烧烤都不用担心发胖，而且整个人都感觉很轻松。
瘦下来以后不要大吃大喝，要让身体有一个过渡期，一般都是三个月。关注我下去细说
今天就分享到这里，记得给我点赞哦，有什么不懂的评论出来一起解决。
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减脂后怎样保持身材
■网友的回复
减肥永远是一样的，管住嘴迈开腿。三分练七分吃。没有什么别的办法，既然想美丽就要付出控制食欲的代价，想吃就不要想得到美丽。鱼与熊掌不可兼得


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