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『逗儿妈妈』怀孕8个月还保持8块腹肌，网友：不可思议，她堪称“最苗条”孕妇

怀孕是女性必须要经历的一次过程 ， 在怀孕期间 ， 女性的身体和心理都会出现不同的变化 ， 其中最为明显的莫过于体重的增加 。 为了让胎儿摄取足够的营养 ， 孕妈也会尽量让自己的饮食丰富起来 ， 这才能让胎儿更好的发育 ， 这种做法也有它的坏处 ， 那就是会让孕妈变胖 ， 不过对于很多孕妈来说 ， 只要孩子能健康成长 ， 身材便是次要的 。
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不过有些女性在怀孕时 ， 却仍然保持着匀称的身材 ， 而且胎儿也在正常发育 ， 这无疑会引起很多孕妈的关注 。 在某社交平台上 ， 就有一名被称为“最苗条”的孕妇引起了网友的关注 ， 她是一名哥斯达黎加的女模特 ， 据了解 ， 这名孕妈已经怀孕8个月 ， 但是从照片上根本看不出一丝怀孕的痕迹 ， 只有微微隆起的小腹能够证明她是一名孕妈 。
不仅身材保持的很好 ， 这位孕妈在怀孕后的8个月里一直在坚持锻炼 ， 肚子上的八块腹肌十分引人注目 ， 在很多人的固有观念里 ， 女性在怀孕后就需要静养 ， 这样才能保证胎儿的安全 。 可事实并非如此 ， 虽然孕妈的身体相较于怀孕前会变得比较脆弱 ， 可这却并不妨碍日常锻炼 。 这位“最苗条”孕妇就是如此 ， 在专业人员的指导下制定了锻炼计划 ， 并且保持每天都会执行 。
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同时饮食方面也并不会亏待孩子 ， 和其他孕妈一样她也会增加饮食的摄入 ， 不过因为配比较为科学 ， 而且还辅以锻炼 ， 这让她的身材得到了很好的维持 。 网友们在看过照片之后十分震惊 ， 不少人发表了自己的评论：
●这也太不可思议了 ， 明明是在怀孕 ， 看起来竟然比没有怀孕的女性身材更好 ， 甚至还能通过锻炼保持自己的八块腹肌 ， 实在是令人羡慕 。
●我当时怀孕的时候根本不敢运动 ， 结果体重就在一路上升 ， 而且孩子也出现了体重超标的现象 ， 在分娩时遇到了很多困难 ， 现在看来当时的做法真是愚蠢 。
其实 ， 在怀孕期间 ， 女性的身体也是在正常运转的 ， 只是需要额外负担一份胎儿的营养摄入 ， 所以 ， 适当的锻炼不管是对孕妈还是胎儿都是有很大好处的 ， 不仅可以控制体重 ， 增加肌肉力量 ， 同时还可以提高自身免疫力 ， 让自己和孩子远离一些疾病 ， 不过在这期间 ， 孕妈不能盲目的运动 ， 还是要根据自身情况来选择合适的项目 。
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【『逗儿妈妈』怀孕8个月还保持8块腹肌，网友：不可思议，她堪称“最苗条”孕妇】在怀孕期间进行锻炼 ， 有哪些问题需要特别注意？
①专业人员的指导
现在很多健身房都提供私人教练服务 ， 他们可以根据客户的身体条件制定出一个综合训练计划 。 对于孕妈来说 ， 制定合理的计划尤为重要 ， 这样能够避免盲目运动对胎儿造成影响 ， 可以去一些有资质的机构请教专业人员 ， 他们能够根据孕妈的身体情况 ， 在怀孕的不同时期制定出相应的训练计划 ， 在运动锻炼时最好在专业人员的指导下进行 ， 让自己的动作尽量达标 ， 这样不仅能够保证安全 ， 同时还能获得更好的锻炼效果 。
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②家人的陪同
在怀孕期间 ， 紧急情况或者意外随时会发生 ， 这时如果孕妈身边有人陪同就能及时做出反应 ， 将伤害降到最低 ， 所以 ， 在孕妈运动时 ， 家人一定要在一旁陪同 ， 发生意外及时送医 ， 这也是对孩子的一种负责 。
③量力而行
每个人的体质不同 ， 所以 ， 孕妈所能适应的运动强度也不一样 ， 别人的意见也只能用来参考 ， 最主要的还是要结合自己的身体状况 ， 游泳不行就换成散步 ， 不要强迫自己进行某项运动 ， 这样既能保证适当的运动 ， 同时还可以让自己和胎儿的安全得到保障 。


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