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[健康大学问]肝“干净”了，如果还不知道的人就太可惜了！，常吃此物睡眠好了

春天是万物复苏的季节 。 小草被春雨浇灌后 ， 就迫不及待地伸出小脑蛋 。 春天的小草是那么的朝气蓬勃 。 有一种草名叫石斛 ， 又名仙斛兰韵、不死草、还魂草、紫萦仙株、吊兰、林兰、禁生、金钗花等 。 茎直立 ， 肉质状肥厚 ， 稍扁的圆柱形 ， 长10~60厘米 ， 粗达1.3厘米 。 药用植物 ， 性味甘淡微咸 ， 寒 ， 归胃、肾 ， 肺经 。 益胃生津 ， 那么你还知道它有什么好处吗？接下来和小编一起来看看吧 。
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石斛的功效与作用：
1、生吃 ， 功效：强阴益精、开胃健脾 。
2、煲汤 ， 功效：补虚养阴 ， 清热 。
3、泡茶 ， 功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著 。
4、熬制药膏 ， 功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效 。
5、浸泡药酒 ， 功效：补肾养阴、生精祛风 。
6、美食入膳 ， 功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症 。
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养生小厨房之石斛怎么吃：
1、生吃
取新鲜石斛若干 ， 完全洗净入口细嚼即可 ， 起初味甘而微黏 ， 待到清新爽口 ， 余渣吞咽即可 。
2、煲汤
(1)取新鲜石斛 ， 将其洗净 ， 并同时去除部分老根 。
(2)将洗干净的石斛切碎或拍破 ， 之后加水到锅里(根据自己喝汤比例放置适量的水) 。
(3)用文火先煎煮30分钟 。
(4)之后再放入1-2克西洋参再煮30分钟即可完成 。
(5)注意：可重复煎煮2-3次 ， 连渣食用 。 近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎 ， 应劈开先煎 ， 得真味” 。
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3、泡茶
(1)取药店里买来的石斛 ， 洗净去除杂质 。
(2)切薄片或拍破成颗粒 。
(3)煮90度以上开水冲泡后 。
(4)过上4-5分钟即可饮用 。
(5)可重复冲泡 ， 连渣食用 。
【[健康大学问]肝“干净”了，如果还不知道的人就太可惜了！，常吃此物睡眠好了】以上分享 ， 希望对大家有所帮助 。


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