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养生与生活■提醒: 这3件事尽量少做, 避免伤肝，肝不好的人,

【养生与生活■提醒: 这3件事尽量少做, 避免伤肝，肝不好的人,】肝脏是人体重要的器官 ， 负责体内食物的排毒解毒代谢等 ， 维持人体的正常运行 ， 肝脏非常容易受到伤害 ， 因为自己饮食不当就有可能会导致肝脏损伤 ， 危害自己的身体健康 。 其中脂肪肝是肝脏最常见的一种疾病 ， 它是因为自己的肝脏功能损伤 ， 自己体内的脂肪排不出去 ， 从而堆积在自己的肝脏周围 ， 久而久之就会出现病变 ， 形成脂肪肝 。 患上脂肪会使自己的肝脏出现异常 ， 慢慢的就会引起肝脏细胞坏死 ， 危害自己的身体健康 。 脂肪肝的形成和自己平时不良的习惯有关系 ， 我们想要预防脂肪肝的发生 ， 保护肝脏健康 ， 就要避免一些事情 。 肝不好的人 ， 提醒：这3件事尽量少做 ， 避免伤肝 。
养生与生活■提醒: 这3件事尽量少做, 避免伤肝，肝不好的人,
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第一件事经常性不食用早餐 ， 我们都知道身体经过一夜的吸收消化代谢等 ， 自己体内的能量被消耗的差不多了 ， 早晨起床后需要食物的补给 ， 才能补充自己身体的能量 ， 对于那些经常不爱食用早餐的人 ， 不仅会使自己的身体造成营养不良的情况 ， 还会让自己的肝脏功能下降 ， 肝脏无法分解体内多余的脂肪 ， 就会让自己体内的脂肪储存在自己的肝脏中 ， 慢慢的就会出现脂肪肝的发生 ， 危害自己的身体健康 。 所以说为了自己的肝脏健康 ， 一定要记得食用早餐 。
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第二件事长期的饮酒 ， 肝脏是负责食物的代谢 ， 酒精进入体内后直接经由肝脏代谢 ， 但是酒精里面的乙醇会在肝脏中形成乙酸 ， 会损伤肝脏的细胞健康 ， 久而久之就有可能导致自己的肝脏出现病变 ， 从而有脂肪肝的发生危害自己的身体健康 。 所以为了自己的身体健康 ， 一定要避免饮酒的行为 ， 对自己的肝脏没有好处 。
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第三件事经常性不运动 ， 现在的饮食水平有了很大的提高 ， 对饮食有了很多的选择性 ， 食用的食物越来越丰富 ， 但是人却逐渐的变得懒惰 ， 这样就会使自己体内摄入过多的能量不分解 ， 慢慢的就会转化为脂肪储存 ， 不仅会导致肥胖的出现 ， 还会加重肝脏的负担 ， 形成脂肪肝 ， 危害自己的身体健康 。 所以在生活中一定要注意运动 ， 少食用太多油腻的食物 ， 这样有利于肝脏的健康 。
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