怎么样才能做到早起你有啥方法可以分享一下
有一个强烈的起床动机。比如我是学生，我必须早上起来读书。如果晚起了，心里会愧疚。所以可以把你早起计划做的事安排成你重要的事情，这样你起床的决心就会很大，自己非起不可去做那些事。 注意锻炼，保持精力。如果你晚睡再早起，起床会是个非常痛苦的瞬间。有强烈的动机后，经过锻炼过的的身体起床会更加容易而且快速。 有人说21天养成一个习惯。我觉得有决心坚持一个星期就会成习惯，所以开头的几天很重要。我现在晚上12点睡早上6点起，一周跑步两次，从二月份开学一直到现在。
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1)提前一个小时闹钟，每隔10分钟响一次。2)叫人掀被子。3)每天早起10分钟，过段时间就可以早起半个小时一个小时了...4)心理暗示5)你妈喊你去拯救地球...
■网友的回复
长期闹钟叫醒其实对身体健康有害。 其实我试过一个很贱的办法，头天晚上喝多点水，早上被尿憋醒。。。。 注意使用次数。曾经有个女士是因为膀胱爆炸而死的。
■网友的回复
醒来后，不要想着再赖床，静躺几分钟后就起来，慢慢的形成稳定的作息时间。实在要眯会的话，5分钟吧，超过一段时间，就会有个循环，大概又会再睡一个钟头以上。
■网友的回复
每天早上叫醒你的不是闹钟，而是梦想。
■网友的回复
支撑我每天早起早睡的，是担忧。支撑我每天早起晚睡的，是责任。支撑我每天晚起早睡的，是遗产。支撑我每天晚起晚睡的，是寂寞。
■网友的回复
哈，我也在搜这个问题，刚还在另一个问题答了，直接复制过来。首先设置一个闹钟，放在稍远处然后在闹钟和你之间设置一个水桶，装满水当你被闹钟吵醒，浑浑噩噩起床关闹钟或者撒尿的时候……duang！冰水淋你一身，绝对醒了吧，哈哈，估计心情会很差。温柔版的是在床边放水桶，下床就踩到，比淋全身和被水桶砸要好一丝。
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