#身体#“我好累”也是一种病( 二 )
撞背法：双足与肩同宽 ， 背靠墙壁站立 ， 约相隔20~40厘米 ， 全身放松 ， 身体后仰 ， 用背部撞击墙壁 ， 用力适度 ， 借撞击的反作用力使身体回复直立 ， 撞击下背部时 ， 上身适当前倾 ， 使下背部略向后突出 ， 然后进行撞击 。
撞击时意念贯注背部 ， 使意气集中于腰、肩、背之间 ， 撞击100次左右 。可提升阳气 ， 调节内脏 ， 能使全身气血通畅 。
推荐阅读
- [银耳]养生专家提醒：银耳不能如此吃，容易伤身体，后悔才知道！
- 『汤』明日谷雨，多给家人喝这汤，营养又美味，常喝对身体好处多
- 【】原创 老人小孩体弱多病多吃这种水果，酸甜可口，营养丰富，身体更健康
- 【】办公室久坐的人应该怎么样做自身调理改善？
- #郑医生说育儿#如果孩子的身体发出6种“信号”，家长要警惕：孩子可能得了癌症
- 「安眠药」天然安眠药现身了，每天吃一点，促进睡眠，身体越来越好
- ##肝脏不好，用眼看得出来？身体有4个异常，得及时去检查
- @身体4个异常需要留意，乡下这一“护肝草”，被称农民“去火茶”
- 「张柏芝」张柏芝：作为女人也是有需求的，谢霆锋你怎么看？
- 【健康食疗】湿气重的福音来了，每天吃一些，排出老湿毒，身体更健康