#北青网综合#想要拥有完美身材 最好远离这几种食物
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1.油炸食物。#北青网综合#想要拥有完美身材 最好远离这几种食物
【#北青网综合#想要拥有完美身材 最好远离这几种食物】许多人选择开始油腻食物像甜甜圈，炸鸡......虽然美味，但这些食物中含有大量的脂肪，导致超重和肥胖。
2.辛辣食物
辛辣食物不适合早餐，因为在这个时候，肚子是空的，过于辛辣的食物会伤害胃，辣椒的辛辣味会刺激结肠，引起胃痛，胃黏膜，胃溃疡。
3.黄油面包
黄油因含有饱和脂肪可能是有害的心脏，导致体重增加。
4.低脂酸奶
低脂酸奶往往含有大量的糖，以增强香味，而蛋白质含量低。
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