##春天到了，不妨给孩子吃此菜，个头蹭蹭长，还能增强免疫力
春天到了 ， 不妨给孩子吃此菜 ， 个头蹭蹭长 ， 还能增强免疫力 ， 大家了解一下 。
春天是一个万物复苏的季节 ， 适合万物生长 ， 是孩子长高最快的季节 。但是 ， 春天的气候变幻无常 ， 无论是大人和孩子 ， 一不小心就容易得病 。今天小编就给大家介绍几种春天适合吃的菜 ， 既能增强免疫力 ， 少生病 ， 又能帮助孩子长个头！
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莴笋又叫“春菜” ， 是开春后最适合吃的蔬菜之一 。虽然莴笋的根茎营养丰富 ， 但是莴笋叶的营养价值更高 ， 富含蛋白质、矿物质、胡萝卜素、维生素B和C等等 。
莴笋富含丰富的钙和磷 ， 能促进孩子的骨骼发育生长 ， 并且帮助长牙 ， 年龄小的孩子多吃吃比较有好处 。
【##春天到了，不妨给孩子吃此菜，个头蹭蹭长，还能增强免疫力】
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豌豆相信大家都不陌生 ， 它富含人体所需的各种营养素 。其中 ， 含量丰富的优质蛋白质、维生素C ， 可以提高孩子的抗病能力和康复能力 。
此外 ， 豌豆中的胡萝卜素、叶黄素 ， 对保护孩子的视神经、改善视力非常有益 。
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吃茄子能有助于孩子长高 ， 因为茄子里面有人体长高所需要的维生素E、P 。
常吃茄子能够降低胆固醇同时里面的维生素E与维生素P在小孩成长过程中非常重要 ， 就比如 ， 现在很多家庭给小孩子买一些增高的药 ， 其实 ， 这种是错误的做法 。
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西红柿近来年美誉比较多 ， 原因就是一个西红柿里面包含20多种的胡萝卜素 ， 含有各类的维生素C与维生素E ， 这些元素 ， 在宝宝的生长中是至关重要的 ， 有了这些的配合 ， 孩子想长高 ， 根本不是梦 。
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胡萝卜的营养价值是不可忽视的 ， 尤其对于处在长高期的孩子们来说 ， 维生素A能够提高身体的免疫能力 ， 抗病能力 ， 还可以避免细菌感染 。
总之 ， 好处多多 ， 要想长高 ， 我们在蔬菜选择上 ， 选择上面几种就可以了 。
孩子发育的时候千万不能乱吃补品 ， 吃的太补容易“早熟”导致生长激素提前过剩 ， 导致发育周期过短 ， 这样对于孩子的身高以及各方面生长起到了反作用 。
要想孩子长的健健康康 ， 营养跟上是关键 ， 多看一些营养的食谱 ， 做一道丰富又营养的菜才是关键！
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