「」如何在正念中照顾自己？( 二 )
第四步:带着新的认识继续生活
现在你已经如实地感受到这一刻的世界是什么样子的 ， 你也许知道了之前认识的局限性 ， 也许看到了更多的可能与选择 ， 接下来就可以带着好奇与开放态度 ， 做出这一刻的回应 ， 而不是习惯性的机械反应 。
也许你会惊讶于“暂停”后的一切......
作者 于方舟
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