江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『安眠药』藏在路边的“安眠药”找到了，不花一分钱，早晚吃点，一觉到天亮

随着社会的发展 ， 人们的生活压力也变得越来越大 ， 特别是现在的年轻人 ， 因为工作 ， 经济压力都或多或少有些失眠的症状 ， 明明很早地躺在床上 ， 就是辗转反侧难以入睡 ， 好不容易睡着了 ， 老是做梦 ， 稍微有点动静就醒来了 ， 真的让人苦恼 。很多人不在意失眠 ， 认为失眠的危害不大 ， 只要白天补觉就行 ， 其实这种想法是错误的 ， 失眠短期会影响我们的工作学习 ， 长期会出现肥胖、脱发、记忆力下降、免疫力下降、皮肤变差等症状 ， 对我们身体健康影响很大 。遇到失眠我们可以放空自己的心情 ， 加强体育锻炼 ， 这样可以很好的帮助我们睡眠 ， 此外还可以吃一些助眠的食物 。因为疫情的原因 ， 现在还在家 ， 正好春天的一些野菜都长出来了 ， 特别是榆钱已经可以吃了 ， 听老一辈人说榆钱有很好的助眠功效 ， 今天将这道食材分享给大家 ， 不花一分钱 ， 早晚吃点 ， 可以一觉到天亮 。
『安眠药』藏在路边的“安眠药”找到了，不花一分钱，早晚吃点，一觉到天亮
文章图片

文章图片

这道食材就是榆钱 ， 榆钱是春天的特有食材 ， 农村基本到处都有 ， 基本不用花一分钱 ， 不仅好吃 ， 而且营养价值很高 。榆钱富含水分、蛋白质、膳食纤维、烟酸、钙、钾、铁、锌等微量元素 ， 特别是含铁极高 ， 是菠菜的10倍 ， 西红柿的50倍 ， 榆钱中含有的烟酸 ， 抗坏血酸 ， 各类无机盐 ， 钙 ， 磷等微量元素 ， 对治疗神经衰弱 ， 失眠有很好的功效 ， 经常失眠的人可以多吃 ， 此外榆钱还具有补铁补血、降血糖、健脾益胃的功效 ， 营养价值很高 。今天为大家分享一道粉蒸榆钱的做法 ， 简单快手 ， 春天吃它正当时 ， 坚持每天吃点 ， 可以很好的助眠 ， 对减肥瘦身也有帮助 ， 下面将详细的做法分享给大家 。
『安眠药』藏在路边的“安眠药”找到了，不花一分钱，早晚吃点，一觉到天亮
文章图片

文章图片

【粉蒸榆钱】
食材：榆钱400克、面粉200克、葱1段、蒜适量、盐1勺、鸡精1勺、油适量 。
做法：1、将榆钱用清水冲洗一下 ， 准备一个容器 ， 倒入适量的水 ， 加入少许盐搅拌均匀 ， 将榆钱放在水中浸泡10分钟 ， 然后清洗干干净 ， 沥干水分备用 。
『安眠药』藏在路边的“安眠药”找到了，不花一分钱，早晚吃点，一觉到天亮
文章图片

文章图片

2、准备一个容器 ， 将榆钱放入容器中 ， 加入准备好的面粉 ， 用手抓拌均匀 ， 将每一片榆钱上面都沾有面粉 。
『安眠药』藏在路边的“安眠药”找到了，不花一分钱，早晚吃点，一觉到天亮
文章图片

文章图片

3、准备一个蒸笼 ， 在上面铺一层纱布 ， 将搅拌好的榆钱均匀的摊在蒸笼上面 。
『安眠药』藏在路边的“安眠药”找到了，不花一分钱，早晚吃点，一觉到天亮
文章图片

文章图片

4、锅中加入适量的清水 ， 开大火将水烧开 ， 等锅上气之后 ， 将蒸笼放在锅上 ， 蒸10分钟即可关火 ， 将蒜切末放入锅中炒制 ， 加入葱爆香 ， 将榆钱倒入锅中 ， 加入盐 ， 鸡精调味即可出锅食用 。
『安眠药』藏在路边的“安眠药”找到了，不花一分钱，早晚吃点，一觉到天亮
文章图片

文章图片

【『安眠药』藏在路边的“安眠药”找到了，不花一分钱，早晚吃点，一觉到天亮】藏在路边的“安眠药”找到了 ， 不花一分钱 ， 早晚吃点 ， 一觉到天亮 。晚上失眠不要怕 ， 试试这道助眠食材 ， 做法简单快手 ， 好吃营养 ， 具有很好的助眠功效 。


推荐阅读


上一篇：『中医学』德国老教授做中医60年，竟如此评价中医，令国人汗颜

下一篇：『结石』肾结石疼痛难忍，应该怎么进行有效缓解呢？这几种方法靠谱！