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「」96岁最美女中医，脸上没一丝皱纹，秘诀到底是什么呢？


她是中国最美的女医师 ， 说出她的年龄 ， 许多人都要吓一跳：96岁了竟然会有少女般丝滑的皮肤 ， 没有一丝皱纹、白里还透着红 ， 岁月好像把她给忘了！难怪周围人都叫她“神仙奶奶” ， 完全就是集美丽、健康、长寿、有为于一身的活神仙嘛 。
这位神仙奶奶就是国家级名中医陈彤云 ， 神仙奶奶陈彤云行医66年 ， 自己的脸就是驻颜有方的活招牌 ， 今天彤云奶奶就把自己的不老真经传授给大家 。
「」96岁最美女中医，脸上没一丝皱纹，秘诀到底是什么呢？
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养生先养心
彤云奶奶今年虽然已经96岁了 ， 但步履依旧稳健快速 ， 嗓音也十分圆润 ， 这自然是归功于她的养生保健方法 。
彤云奶奶说 ， 她最注重养生 ， 养生首先要养心 。 中医认为心是一身之主 ， 而心最容易受到情绪的影响 ， 所以 ， 养心必须要控制好情绪 。
步入90岁后 ， 彤云奶奶常常幽默地说自己是一位“90后” ， 出门时 ， 她会为自己化上精致典雅的淡妆 ， 从容地拎起手袋 ， 腰板挺直、步履轻盈、面色红润 ， 魅力丝毫不输年轻人 。
她还爱时尚、赶新潮 ， 80岁时 ， 奶奶兴致勃勃地学会了使用电脑 ， 现在为徒弟修改论文、讨论学术问题 ， 都是通过电子邮件 。 忙里偷闲时 ， 她也会打打游戏 ， 上网看看新闻 ， 生活充实了 ， 心情自然预约 ， 美丽便从内向外散发出来 。
但如果心火较旺 ， 出现心烦易怒、睡眠不安、口舌生疮、口干、尿黄等症状 ， 彤云奶奶也给了两个方子去心火 。
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莲子龙眼汤
原料：带芯的莲子30克 ， 龙眼肉20克 ， 冰糖 。 如果心火不重可以用带芯莲子10克 ， 龙眼肉20-30克 。
做法：加水500毫升 ， 微火煮一个小时 。
提醒：做莲子龙眼汤的时候一定要选择带心的莲子 ， 因为莲子心清心火作用更好 。
大枣山楂饮
原料：大枣30枚 ， 山楂30枚 。
做法：洗净后 ， 加两碗清水煮沸 ， 小火熬至一碗水 ， 不拘时服用 。
提醒：血脂高的人可以常年食用 。 上火的人 ， 糖尿病患者慎用 。
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养生也要养颜
女人养不养生差别很大 ， 彤云奶奶今天还把她的私家面膜方子也贡献出来了 ， 有耐心的不妨跟着做 ， 到96岁 ， 您也会和彤云奶奶一样 ， 依然是少女模样！
养颜面膜
原料：西洋参粉1克、茯苓粉10克
加鲜柠檬汁2~3滴 ， 用牛奶调匀 ， 涂抹在脸上 ， 隔日一次 ， 每次15~20分钟 ， 然后洗净 。
方解：西洋参益气生津、润肺清热 ， 有养颜功效 ， 茯苓补益脾胃、渗湿利水 ， 牛奶补虚损 ， 柠檬美白护肤 ， 四者合一养颜效果杠杠的 。
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零碎时间动起来
彤云奶奶每天都会花半小时时间快走3000米 ， 建议所有人每天都抽半个小时到1个小时去做运动 ， 除了固定的运动时间 ， 我们还可以把碎片时间也充分利用起来 ， 事半功倍哦 。 舒筋：晨起下床前做伸展运动
“我们晨起的时候不要急切地下床 。 ”彤云奶奶介绍 ， “可以先坐起来 ， 然后将双臂缓缓伸到头顶上方 ， 伸个懒腰 。 ”陈彤云表示 ， 这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量 ， 促进人体血液回流 。 但需要注意的是 ， 动作一定要柔和、缓慢 ， 不然很可能伤到肌腱 。
陈彤云说 ， 人体刚刚睁开眼睛还需要几分钟的清醒时间 ， 从躺着到坐着也要一定的适应时间 ， 慢起慢坐都是非常重要的 。 另外 ， 做伸展运动前可以揉搓一下关节 ， 热热身 ， 不要让身体一下子紧张起来 ， 主要从四个部位进行热身：


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