「肾脏」肾健不健康，眼睛是可以看出来的！上厕所时记得留意这4种情况
肾健不健康 ， 可以通过什么自测？没错 ， 就是自己的尿液 ， 上厕所的时候留意一下尿液的属性——颜色正常吗?带血吗?有泡沫吗?通过粗略的观察 ， 肾健康与否 ， 大概可以心里有数了 ， 下面由医生带你了解尿液的那些事 。
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中医认为 ， 肾为先天之本 ， 肾是藏精的地方 ， 肾脏的健康不仅与身体健康有着非常重要的关係 ， 更直接决定着一个人的生殖能力 。
然而现代人因为久坐、熬夜、压力大、性生活无节制以及饮食、环境等多方面的因素 ， 肾脏较容易出现问题 。中医认为 ， 如果人体下身感觉到冰凉 ， 这很可能是肾虚的讯号 。
除了下身寒凉之外 ， 肾脏问题还能通过尿液来检测 。记住哦 ， 男女都适用 。
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1、尿液一直呈现无色
尿液无色才是正常的吗？一般情况下 ， 我们如果大量饮水也会出现尿液接近无色的情况 ， 但是如果你的尿液是一直呈现无色的状态 ， 那么你就需要注意一下了 ， 因为这种情况很可能是表示你的肾功能是不全的 ， 当然想知道具体的结果 ， 还是去医院检查一下肾脏比较好 。
2、出现血尿而且身体感觉不到疼痛
出现血尿的原因很多 ， 但是相对来说出现疼痛和没有出现疼痛代表的情况是不太一样的 ， 如果你没有出现疼痛说明情况是有点严重的 ， 很可能是肿瘤导致的 ， 而且这种血尿并不是经常出现的 ， 有些人可能是半年就出现一次 ， 这种情况很容易引起人的忽视 ， 而随着病情加重 ， 出现的时间也会越来越短 。
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3、排尿后其泡沫几个小时不消失
在排尿的时候会出现一些泡沫 ， 这些都是正常的 ， 但是我们需要注意的是 ， 这些白色泡沫正常人的情况下是很快就会消失的 ， 但是蛋白尿不一样 ， 即便是几个小时之后 ， 泡沫还不消失 ， 我们生活中如果发现这种情况 ， 就需要怀疑是蛋白尿 ， 而正常情况下是不会出现蛋白尿的 ， 除非是肾脏出现了一些问题 ， 需要考虑肾炎等原因 。
4、尿液呈酱油色
如果尿液一旦遇到出现酱油色的情况 ， 是需要立即大量喝水并且前往医院 ， 晚一步都会出现不好的后果 。出现酱油色的尿液一般是由于我们过度剧烈运动之后 ， 横纹肌出现溶解 ， 导致肾脏极大的损害 ， 如果不立即前往医院 ， 很可能出现急性肾衰 。
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养肾记 | 对肾好的食物
1.牛肉、羊肉等 ， 这些食物中含有的营养物质适当 ， 可以起到补肾的作用 ， 却又不会给肾造成太大的负担 。
2.黑芝麻 ， 黑米 ， 黑豆 ， 黑木耳等 ， 这些食物中含有一定量的氨基酸 ， 能够补充机体所需要的营养物质 ， 可以起到补肾健本的作用 。
3.豆腐 ， 牛乳等 ， 这些食物中含有的蛋白质质量较高 ， 可以起到补肾作用 。
【「肾脏」肾健不健康，眼睛是可以看出来的！上厕所时记得留意这4种情况】
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养肾记 |对肾好的水果
1.香蕉 ， 因为香蕉能够对大脑进行有益的刺激 ， 从而促进肾上腺素的分泌 ， 而肾上腺素能够增加对人体器官和肾脏的保护和锻炼作用 。
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